每天做 100 个俯卧撑，连续坚持了一年多，有人信么？

[123313]

[HackerOO7]

不是很标准的连续 100 个没啥问题，问题是一年多真没间断过，那就牛逼了

[DiamondbacK]

不标准就没意思了。

[kljsandjb]

我初中到高中六年是每天 50 个标准的，写作业之前做完😄后面就不搞了

[KeepPro]

俯卧撑只能做十来个，平板支撑可以五分钟

[ziyuan]

100 个刚热身。。。就结束了》？

[cisisustring]

@lzmbbg 最后一句笑出了猪叫

[x86]

我信，你信我信吗

[zchzch1014]

不标准的其实没什么意义……最好分组做做到力竭

[zpvip]

100 个做快的很容易，慢起慢下就不容易了。

[dinghow]

标准 100/天，我从初二做到现在

[dinghow]

好的

[sean10]

鼓励坚持。不过楼主，锻炼还是需要有一定计划性，需要力竭才能有锻炼效果。如果适应了，就已经需要加大要求或者数量了。

[xtynk]

以前一天做 300 个，一组 50，30 分钟内做完 6 组，坚持了半年。
这半年是包含在当时整个约两年的健身时段里。

[facetest]

标准和不标准差别很大，试试标准的能做几个

[btchinainfo]

17-20 那会儿也是每天做 60-80 个连续的，现在一次做 20 个有点费劲，哦哦哦

[luoqeng]

大学时坚持过，每天晚上 50 个。腹肌很容易就出来了。

[123313]

@facetest 标准 50 个左右吧

[mlhorizon]

高中时常做，全年洗冷水澡，洗完直接做俯卧撑，100 一组，不起身至少连续做 3 组。
冬天里全身冒热气的感觉不要太爽。
颠峰时期，引体向上，不下杠，双手 80+，单手 30+。
快 20 年过去了，多长了 40 斤肉，俯卧撑勉强做 100，引体向上做不到 10 个了。

[crab]

我一次只能连续做 3 下，勉强到 5 下。 囧

[qq641016547]

信，但不推荐。

同一肌群不推荐天天练的，要休息恢复；减肥建议有氧；增肌建议补偿碳水和蛋白质。

肠胃不好，表示很难增肌。