有懂营养学的朋友吗？每天每顿饭都吃的自制速冻水饺，身体会出问题吗？

[find456789]

因为做饭太麻烦了

如果光吃面条怕营养不良

那我是否可以，买一些胡萝卜、青菜、瘦肉、鸡蛋

把蔬菜剁碎，把鸡蛋打散， 然后包成饺子，一次包 x 个，放在冰箱急冻里，

用 21 个保鲜袋装成 21 份，

一周 7 天，每天三餐，刚好 21 份

然后每顿，就拿出一份，下锅煮好，开吃

请问这样的吃法健康不？ 如果不健康，有什么改进建议吗

还需要采购什么蔬菜吗？

谢谢

[Android2MCU]

同#17 的方法，每天晚饭都自己做，周末买齐一周的食材，肉类处理好后，分小份放入冰箱速冻，蔬菜买些比如卷心菜，番茄，生菜，土豆，一般冰箱冷藏放个 5 天没问题。冻肉头天晚上放冰箱冷藏室，第二天做饭的时候就刚好解冻好了，利用煮饭的时间炒菜，做两个菜刚刚好，也就 30 分钟内，吃饭 5 分钟，刷锅洗碗 10 分钟，总之比外卖干净好吃多了

[hsuan]

没什么问题，可以参考韩国电影老男孩

[Philippa]

若饭好难吃, 想吐, 只能配合吃, 而且很胀的感觉....自己煮面, 加煎牛排

[doubleflower]

掌握一些偷懒技巧，只做一个菜，其实也不麻烦。

[akira]

一次过做几百个饺子应该会很辛苦吧。。

[bojackhorseman]

相信我三天不到你就吃腻了。我基本一周去吃一次饺子，一个多月下来我已经不想吃饺子了。

[xzpjerry731]

不如试试 soylent ？

[Phariel]

我可以很负责人的告诉你

你最多吃一天你就要吐了

[kokdemo]

很难，按照楼主的吃法：
维生素 a，膳食纤维，蛋白质，淀粉应该是有的，
但是微量元素，其他维生素应该很难满足。

[Flobit]

哥们儿，受打击了？？天天吃一样不会腻么？

[aminic]

享受做饭的过程，都是生活的一部分。

[crab]

早餐就别吃水饺了，再炖个排骨菜头汤最好。

[233]

我曾经陪同学吃过一个月吉祥馄饨，到现在快 10 年了，再也没吃过

[Snowday]

换着吃吧，容易吃伤

[WeaPoon]

不知道是真的"麻烦"，还是懒啊．．．顿顿吃，这是有多爱啊．．．面食吃多了很容易就胖了．．．．．．

[autoxbc]

@takato #9 这个要支持一下，碳水过载是健康大敌，糖尿病，脂肪肝，三高都有关系。科普了一圈结果没人信，都说粮食养人

[msg7086]

说腻的，天天吃的白饭不会腻哦？

[malusama]

会，会胖

[bitlaoyuan]

这样的吃法很健康。
我在豆瓣上曾经看到有人 18 岁之前只吃西红柿炒鸡蛋和土豆丝这两个菜，以及主食，照样前凸后翘

[bitlaoyuan]

对了，调馅的时候别忘加点油