有没有晚上不吃晚饭减掉肥的。。。。。

kslr

2018-03-21 20:14:39 +08:00

这是异端

zhlssg

2018-03-21 20:18:50 +08:00

最多坚持了一个星期，实在撑不下去

lizz666

2018-03-21 20:19:13 +08:00

你去问女生吧。你让男的不吃饭？我日，你想饿死我？？？

Zzzzzzzzz

2018-03-21 20:20:49 +08:00

内分泌失调反而容易胖.....

gdtv

2018-03-21 20:22:10 +08:00

冰天雪地裸体跪求增肥方法

nieyujiang

2018-03-21 20:22:21 +08:00

试过,然而打不过嘴馋.

gamexg

2018-03-21 20:29:29 +08:00

@gdtv #5 +1

Cytion

2018-03-21 20:40:39 +08:00

@gdtv 附议

jedicxl

2018-03-21 20:47:38 +08:00

晚上不吃饭减不了肥，还会导致肠胃功能出问题，最终毛病一堆
减肥最有效就是健身、运动，让消耗大于吸收

Danswerme

2018-03-21 21:01:17 +08:00

我是越吃越瘦，因为我基本不吃肉。。。

viator42

2018-03-21 22:31:56 +08:00

看过一篇科普,节食是最没效果的减肥法.你是在减肥大脑以为你吃不上饭在挨饿,吸收的营养会比以前更多消耗更少.一旦停下肯定会反弹而且会更胖.毕竟吃饱饭的历史才不过几十年,这算是人类的一种自保机制
减肥的话多吃多运动才是正确的方法

holyghost

2018-03-21 22:34:51 +08:00

不吃晚饭坚持了一年半，减了 50 斤。

Tuuure

2018-03-21 22:39:04 +08:00

少吃指少吃零食，三餐还是要保证的。最多把三餐变健康点

HangoX

2018-03-22 00:32:47 +08:00

晚餐不吃高淀粉类是可以的

SolidZORO

2018-03-22 01:01:38 +08:00

过午不食半年，从 180 到 140，亲身经历。

sonack

2018-03-22 01:03:01 +08:00

一个月减了 20 吧

onionnews

2018-03-22 08:24:56 +08:00

少吃馒头少吃饭。参考文章：米饭到底是不是垃圾食品

2018-03-22 08:40:02 +08:00

东西还是要吃点的，不然胃受不了。然后适当结合运动

waiaan

2018-03-22 08:49:58 +08:00

很有效果，不过除非你一辈子坚持不吃晚饭，否则反弹非常恐怖。

bearqq

2018-03-22 09:11:04 +08:00

@gdtv 找一个做饭好吃的妈，或者老婆
不许剩菜的那种。