纸片人求问，有没有健康增肥的好方法？

[mimzy]

今天下午就想问这个问题，刚才看跑步那帖子里也有人问跑步能不能增肥，求各路胖纸、天蓬元帅指点迷津。

不运动狂吃零食不失为一种办法，但我感觉像我这种不运动也没胖起来，常年±50kg，而且这样太不健康。我同学劝我多吃，去健身房锻炼，可惜我别的欲都很强，食欲从来一般般……o(*////▽////*)q g更要命的是我感觉就算我吃得多也不胖！健身房锻炼现阶段也不可行，办张卡对于学生还是很贵的……

莫非我只能等若干年结婚以后听天由命让老婆养肥了？！EX以前老说抱我没肉感，很硌人啊！！T_T

[hitigon]

吃夜宵是个好方法……

[NemoAlex]

喝可乐吧

[mimzy]

@hitigon 靠谱，我基本晚上5点多以后不吃东西了，没夜宵确实胖不起来

@NemoAlex 据说可乐杀精。。。二者取舍我还是要精。。。⊙﹏⊙

[vaan]

同LZ一直50kg上下，但我觉得健康就行，我一直在锻炼，俯卧撑仰卧起坐等等。其实要肉感，俯卧撑来胸肌是很简单的，几乎一周之内就会见效，尤其是我们瘦子…

腹肌比较慢吧，高三时候我坚持了一个学期都没有，之后大学里断断续续锻炼也只能隐约看出一点。

至于跑步，我觉得腿只会更细，尤其是小腿，大学时候和同学跑了一个学期长跑，小腿比原来细了不知道多少…

到现在我总结出：人自己觉得健康就好，体重无所谓了（就是腿瘦穿某些中裤很难看）。以及，不知道LZ的跑跳能力如何？以及协调能力？

曾记得自己高中800米第一，刚进大学运动会和体育生短跑还能进个前八，现在大四打打篮球感觉体力还成，跑跳腰部力量也都还可以，不过我还是基本坚持每天俯卧撑和仰卧起坐的，除了在寝室的时候，仰卧起坐做不了- -#

[youdu]

50kg整，路过

[mimzy]

@vaan 嗯，是应该增加锻炼，让少量的皮转化为肌肉……健康最重要嘛。

但还是很想变胖，尤其每个跟我有阵子不见的人，再看到我的时候都会说：「你怎么这么瘦啊！」「太瘦了吧！一点肉没有！」我就郁闷：「瘦怎么了！我愿意瘦么！你们见到胖子会这么直白地说人家嘛！」╮(╯▽╰)╭

况且多长点肉有安全感啊！

[joeyker]

好多年都只有100斤的路过。。。不过上次看到冯唐微博说自己大学时代1米8的个子也就110斤不到我也就释然了。

[luin]

去健身房呀...我去了3个月，增了近7公斤，还是在有些偷懒的情况下--

[lianghai]

125 斤纸片表示俯卧撑确实很有效，肩膀会很快长起来一些。

[Mianco]

没有捷径，多吃多练。

游泳是很好的运动。

[yoyon]

@joeyker 和你说的一样，我是来让你释然的，，， TAT

[gyteng]

瘦子同求方法，上了大学才突破50kg，然后体重就上不去了

[unstop]

据说应该多餐，多运动。我现在也在计划增肥10斤左右，不过没有什么进展。

[mimzy]

@unstop 貌似大家都在研究怎么减肥，没人关心我们这些瘦子……

[io]

本人175/60，体能挺好，不得病，就是瘦，吃的东西都等于白吃

[sivacohan]

191/72 我和楼上一样，这个体重5年没有变化了。想当年为了胖一点，每天五顿饭，吃巧克力喝可乐。最后除了每天多拉一点，没什么变化。

[thenewbie]

睡觉之前吃点热量高的东西试试看？～～

[shawiz]

蛋白粉，光吃不练绝对成胖子，练一下就有肌肉了

[serco]

是嘛。。我曾经也以为自己不会胖，工作后就发现完全不是那么回事了。。。

[saturn]

这年头竟然还有人相信喝可乐杀精的，哈哈哈。