[求助] 6 岁老电脑 卡顿 求处方

[lada04]

请问一下：
1、网上一般笼统建议：换硬盘(硬盘老化 固态最好) + 清灰换硅脂
偶性格轴吧，想先诊断后处方，不想糊涂换硬盘。有无准确的方法精确定位，卡顿是什么原因？
网上有说用 Win7 自带的体验指数 跑分测瓶颈，但测试结果显示，瓶颈不是硬盘；鲁大师之类，也只打分无建议，无法参考

2、除了清灰换硅脂，针对老电脑，还有哪些应该做的保养？

附 硬件和 具体卡顿现象：

I5+4G+机械硬盘+集显。不游戏不高清，只看网页，老人机。
现象：
① 重装 Win7 刚开机+自启项尽量少时，操作已有轻微卡顿
② 后面 evernote ssr ditto listary 等常用工具启动后，所有反应慢半拍：双击文件夹，7 秒后才出现窗口；输入法打字，字母一卡一卡上屏
③ 内存 CPU 占用都不高。和刚买时一样系统一样软件一样用法，以前不卡现在卡(所以应该和“硬件跟不上软件更新换代”无关，因为测试条件一样)

[py2ex]

@lada04 #12 如果用 ssd 都是 10ms 以内

[Rooney]

那么问题来了，固态硬盘哪家强