如何缓解生活压力造成的失眠？

[zynlp]

白天工作还好，不会胡思乱想，
晚上倒床上就开始想这想那就睡不着，没房、没车、没女朋友、没钱、没技术、没人脉，没长相、父母也没啥积蓄，只能靠自己了，焦虑…
再怎么整夜整夜失眠下去，估计连最后的健康也要没了，可能已经没了😔

[lifeintools]

这样的日子，多听点鸡汤

[ITisCool]

我也失眠，你没有的，我也没有，我心态比你好多了，从没有想那么多，我就是单纯的习惯性晚睡，过了最困的那个点，就失眠了

[iyuli]

找个妹纸抱着睡

[MrGba2z]

褪黑素

[wtdd]

精神病医院欢迎你（没开玩笑，现在基本都是去治这些的，PS：精神科好药可不便宜）

[qiayue]

我反倒是天天不够睡，躺床上立马睡着
因为下班时间要做的东西比上班时间还多
今天通宵加班到现在

所以，你就是闲的
不如先定一个小目标，先把一件小事做好
之后再做一件
不断积累

[opengps]

你会习惯的，，，，感冒的时候吃片感冒药睡得特别好～

[zwh2698]

你可以这样想，没有房子不用房贷，想辞职就辞职为了理想而活着，没有女朋友，可以换不同的性伴侣，整片森林，没车不用担心停车位和费不怕堵车，说走就走！是不是豁然开朗

[zwh2698]

还有接了婚，整天还要斗老王，小朋友每天还要 10 万个为什么，想想头大！哈哈

[ibolee]

你睡不着也解决不了你说的那些问题呀。

[classyk]

如果这个现象持续几个月了，建议还是去看一下心理医生

[hxy91819]

6 年前，除了没女朋友，跟你都一样。现在基本都有了。

[armoni]

努力工作，不知道的话先做好本职工作

[20has]

钱的问题，去解决这个问题(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

[frankkai]

想个 10 秒，20 秒是好事。
整夜失眠的话：跑个 5 公里，睡前看会儿书。这两个是亲测有效的助眠方法

[zyc14980]

同

[shpdnx]

给自己能长期坚持的兴趣爱好。换个环境，短期出家修行

[IMuMa3]

去医院看看，你会发现有健康比什么都重要

[ju5t4fun]

跑步，让自己累到躺床上就能睡着，不给自己瞎想的时间

[huhujin]

在思想上，早点认识自己是个普通人。简称认命。
体能上睡不着，多折腾。锻炼一下。