起床困难怎么办？ 我分享一个妙招

[dbow]

早上是不是赖在床上不想起来，闹钟叫三遍也不想起？
楼主经过几个月的实践， 找到一个几乎 100%成功的早起办法。
不需要考验意志力， 也不需要大声放音乐， 也不需要强光刺激
那就是利用重力作用唤醒身体
6 点钟闹钟一响， 不要起身， 旋转身体， 把头， 胸伸出床外， 等上 10 个数
然后再反向旋转， 把脚伸出床外， 触地， 顺着下床， 蹲在床边， 踮起脚尖， 等上 10 个数
然后站起来， 拉开窗帘， 感受清晨的阳光。

[frittle]

都能让身体做这些操作了，为啥会起不来……

[SuperMild]

LZ 这招对身体不想起床有效，但我是心理不想起床，无效。

[dbow]

@frittle #23 贴床旋转身体， 几乎不消耗意志力， 坐起来才需要很大意志力对抗睡意， 从而导致起床失败。

[IvanLi127]

@dbow 怎么有种以后这招不管用后容易跌落摔死的感觉

[Wicked]

什么招儿都没用，老老实实睡够 8 个小时，不用闹钟你都能起

[dbow]

@Wicked #27 这个做不到， 本人睡着了， 要 12 小时才能自然醒。

[Wicked]

我这样的每天睡 4 ～ 5 个小时，吊在地铁拉环上都能睡着，每天仨闹钟勉强爬起来，刷牙都闭着眼睛在梦游

[Wicked]

@dbow 那证明你还年轻，对自己好点儿，早睡多睡

[Danswerme]

@easylee 大哥，我在地铁上🤯🤯🤯🤯

[wangchonglie]

@SYP 另一句话是早起才能早睡,hhh

[dbow]

@wangchonglie #32 属实， 不能起早， 晚上也没困意， 可能又要熬夜， 恶性循环。

[demoslam]

只要没有电子产品在旁边 肯定能早起

[Wincer]

我也分享一个妙招，每天(看清楚了是每天)晚上九点睡，坚持一个月，第二天绝对六点醒，自然醒

[chiu]

来一发不就精神了吗

[dbow]

@Wincer #35 996 的码狗九点还没下班吧

[Perry]

@Wincer 怕是四点半就自然醒了

[wbing]

睡前喝多点水，然后早上给憋醒，醒来时超精神

[dbow]

@wbing #39 这个也试过， 不管用， 容易半夜醒， 早上更起不来。

[doubleflower]

其实凉水效果最好，床边放一杯凉水，早上往脸上一倒，绝逼立马清醒

[dbow]

@doubleflower #41 这个真的不管用， 冷水刺激作用不到全身。