早上是不是赖在床上不想起来,闹钟叫三遍也不想起?
楼主经过几个月的实践, 找到一个几乎 100%成功的早起办法。
不需要考验意志力, 也不需要大声放音乐, 也不需要强光刺激
那就是利用重力作用唤醒身体
6 点钟闹钟一响, 不要起身, 旋转身体, 把头, 胸伸出床外, 等上 10 个数
然后再反向旋转, 把脚伸出床外, 触地, 顺着下床, 蹲在床边, 踮起脚尖, 等上 10 个数
然后站起来, 拉开窗帘, 感受清晨的阳光。
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