男生太瘦有什么法子可以慢慢地长胖一些

[lavenderkissyou]

太瘦了，110 斤，178kg,皮包骨头，有啥方法可以长胖点吗各位大哥

[v2pxpx]

……

[Plumes]

可乐，炸鸡，打游戏

[lwq974962192]

吃，吃，吃

[xfspace]

110 斤，178kg
问题来了🌚

[Keita1314]

健身增肌，毕业三年从 100 到 125 的建议

[kookpua]

哈哈哈

[ChenXuting]

拉仇恨来了吗？

[anmie]

吃 让每次睡前都保持饱腹状态就好，但是注意健康，如果还不行，就吃蛋白粉

[takato]

保持低体脂多好。。可能还相对长寿一些。。

[WenJimmy]

56KG 174cm

[lwbjing]

结婚

[goodan]

多少岁？快到 30 岁的时候就会中年发福了，不用特别做什么。

[shpdnx]

先天脾胃虚，到医院中医调理。
每天保持足够睡眠。
每天保持足够有氧锻炼。找一个能长期坚持下来的锻炼运动。
保持心情愉悦。
学习腹式呼吸。
长胖不是很重要，身心健康才是人生重要的课题。

[shpdnx]

米雅酪酸梭菌活菌片

[Crabby]

172cm, 53kg. 怎么吃肉都不长肉 ~
曾经有一年夏天特别喜欢吃红烧肉，体重到了 58kg，但是后来知道那红烧肉里加了很多味精之后就再也没吃。
常年体重在 53-55kg 徘徊。

[CEBBCAT]

据俺的朋友说，锻炼可以增重

[wei672520619]

肥宅套餐了解一下

[owlsec]

别听楼上的瞎吃药。瞎吃乱七八糟的东西。

解决方法是健身+改变饮食习惯

以前我和你一样，办了张健身卡，请了个私教。

私教让每天把吃的啥拍给他看，然后给出建议，基本就是比平时饭量大了一倍。

没多久我就胖了。

[mrz3333]

年龄不到不用急

[AA0]

可乐、炸鸡、冰淇淋

吃完就瘫在床上，效果显著