大家怎么解决越到睡觉时间越精神的问题

[Terry05]

强制躺着，却眼睁睁着时间过了 4 点，5 点……

[lneoi]

不睡觉

[145431]

听喜马拉雅（外放），从来没听过完整的...

[Wicked]

高等数学或量子力学相关的书，记得，要看英文的

[Esen]

给自己一闷棍

[mandy0119]

@mogami18 听无人声的

[Weny]

@LeungV2 同意层主的观点 有女朋友的时候 可以 YY 入睡或者抱着女朋友睡

[singer]

@iFlicker 说实话，这个效果真的好

[monkeyk]

晚上踢球后有这种感觉，睡不着

[luoleng]

听英语听力、还没听到“衬衫的价格为 9 镑 15 便士”就睡着了

[DOLLOR]

去时差符合你犯困时间的国家……

[wtdd]

@iFlicker 到了一定年纪就基本没用了，和体力劳动作用差不多……

[takato]

突然想起一个问题，很多以前的科学家通宵鏖战可能并不是因为主观努力，而是他们的生物钟本来就适合那个样子。

[owwlo]

发现的一个（至少对我）很有效的方法，在 stackoverflow 上找一个你不擅长（并*稍微*有兴趣）话题，将其中的回答按投票数量排序，从上倒下阅读并理解每个问题以及高票答案

[tvallday]

喝两杯 cocktail，如果你还睡不着就要去看医生了。

[duIT]

@imdupeng
站着说话不腰疼，完全不了解作息紊乱者的痛苦。

[frozenthrone]

说明年纪还不够大

[469054193]

不存在这种问题

[u14e]

我在极客时间听文章，听着听着就睡着了。（读文章的人声音太舒服了）

[MXMF]

慢慢调整吧，之前也是每天凌晨睡觉，但是现在媳妇怀孕，每天都要和她一起早睡，慢慢的就习惯了。

而且入睡是有方法的，去找一找科学的方法，都挺有效果的。
我之前看过一个类似自我催眠的方法，描述不清，但是挺有用，上网查查吧。

[Everyman]

睡前运动得足够累，洗澡后躺床睡。
习惯成自然，不可能你第一天就马上适应马上入睡，坚持 21 天才会成为习惯。