身体很疲倦，但是脑神经还很活跃怎么办（睡不着觉-. -）

2018-08-20 20:42:15 +08:00
 GjriFeu

感觉每天晚上都是这样的，得熬很久才睡

13177 次点击
所在节点    程序员
133 条回复
wolfie
2018-08-21 19:35:26 +08:00
HIIT 10 分钟。
一片褪黑素。
洗个澡。
小睡眠 App。
shenyu1996
2018-08-21 19:38:34 +08:00
看超长篇小说 最近晚上在看那不勒斯四部曲 看着看着就睡着了
tankilo
2018-08-21 22:40:49 +08:00
有个生物钟的，我在 12 点前没睡的话，很大概率失眠。单身的人是不是更容易失眠。
cysnap
2018-08-21 22:43:56 +08:00
吃点甜食，大脑就会昏昏欲睡。
gotonba
2018-08-21 22:48:46 +08:00
腹式呼吸
mozutaba
2018-08-21 23:14:02 +08:00
asmr
presoul
2018-08-21 23:29:16 +08:00
我也有 就是神经衰弱...
Mac
2018-08-22 05:51:35 +08:00
谷维素了解一下，安全便宜很有用
ranwu
2018-08-22 10:31:14 +08:00
推荐一个健康点的，听广播，或任何东西。再设置个定时关闭，我都是这样入睡的。
scmod
2018-08-22 13:02:43 +08:00
找块豆腐撞一下
xiaoheshang
2018-08-22 14:34:21 +08:00
@blackbee 每晚听郭德纲，十分钟就睡着了。。。。
ekoeko
2018-08-22 15:12:37 +08:00
我是一拿起书就感觉白天上了一天班晚上还要看书好累。。。然后睡觉睡不着，拿起手机感觉又焕发了活力，可以玩好久，然后就睡的很晚。。。

我现在也搞不清我到底累不累。。
Ehco1996
2018-08-22 15:51:03 +08:00
我每天晚上听一集鬼故事 然后就睡着了

初中的时候听 鬼吹灯 藏地密码
高中的时候听 盗墓笔记

大学开始听的真心很不错 是一个东北哥们做的播客《凶宅》《星期五有鬼》

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