一定要保证充足睡眠时间！

2018-08-29 10:09:33 +08:00
 zjsxwc
这个月每天睡满 8 小时，眼睛血丝没了，头不晕了，头发也不怎么掉了
12474 次点击
所在节点    程序员
101 条回复
TrustOcean
2018-08-29 12:27:03 +08:00
相对加班就一直胖的盆有说一句：认命吧！
jin5354
2018-08-29 12:38:01 +08:00
11 点多睡，6 点多起
jin5354
2018-08-29 12:38:37 +08:00
睡不着好办，就是多运动，睡前跑步或者狂做俯卧撑或仰卧起坐
身体累爆，睡成死猪
mandaren
2018-08-29 12:39:23 +08:00
@blakejia 老哥，优秀啊
php01
2018-08-29 12:42:22 +08:00
喝酒，喝点好酒，睡前，有助睡眠
ichou
2018-08-29 12:43:26 +08:00
睡多了起不来床怎么破
billie
2018-08-29 12:56:29 +08:00
@blakejia 我想王者荣耀补刀😂
phpcxy
2018-08-29 13:02:26 +08:00
带着手环睡，睡眠时间 6-7 小时，但是深度睡眠有丶低，只有 1 个多小时。
takato
2018-08-29 13:15:02 +08:00
记得看到过一篇 paper 说睡眠超过 8 小时，全因死亡率会提高。。6-8 小时都是合理区间。
May725
2018-08-29 13:20:40 +08:00
看了评论，现在都流行补刀助眠了吗 😂
carlclone
2018-08-29 13:28:18 +08:00
@blakejia 脑补着就想起床来一局怎么办
coderluan
2018-08-29 13:31:24 +08:00
你再每天锻炼一个小时，你会发现更多好处。
jasonyang9
2018-08-29 14:07:59 +08:00
@php01 #45 靠酒精会引起浅睡问题，某个 BBC 纪录片有说明
season4675
2018-08-29 14:09:06 +08:00
还有低楼层把窗户关好，不然早上很容易被大妈大爷和垃圾车吵醒……没吵醒也会让大脑进入半睡半醒状态，特别累
kaohaonan6666
2018-08-29 14:14:19 +08:00
每天 5h 要疯了
stacker
2018-08-29 14:14:24 +08:00
熬夜挣钱，哎
a554340466
2018-08-29 14:22:46 +08:00
宁愿早起 也不要熬夜
M0
2018-08-29 14:25:01 +08:00
熬夜都硬不起来了。
freestyle26
2018-08-29 14:35:40 +08:00
每天都是 2 点睡觉怎么办

快变生物钟了
elekids
2018-08-29 14:41:20 +08:00
@blakejia +1 脑补一局王者荣耀就睡着了

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