美军的 120 秒快速入睡法

[Livid]

https://medium.com/s/story/combat-tested-training-unwind-and-sleep-anywhere-in-120-seconds-27d5307b7606

看起来和正念冥想的身体扫描很像。

[wodertian]

我都是睡前听相声，听着听着就睡着了。。。

[yuhuan66666]

@BXIA 磕久了 就没啥用了

[NightRemix]

还是白天要忙一点，国庆过完，周末晚上一直睡不着，直到凌晨四点才睡着，这就是长时间不上班休息的原因，上班了就正常了。

[MarcoQin]

@Amayadream #80 我也是

[Hodor]

亲测管用

[cent777]

昨晚试了下，今天上班迟到了。。。

[zro]

@zro #71 试了，有些效果，最难就是 Don't think。。。

[Yvette]

https://zhuanlan.zhihu.com/p/34952593

翻出了收藏夹里的另一篇类似的……

[superzou]

褪黑素就是感觉昏昏沉沉，然后就是睡不着，尴尬。

[ayyll]

楼上几分钟甚至几秒入睡的。。。绝对是超能力吧
正常人哪有这么恐怖
不过现实生活中确实碰到过超能力的人，是初中的时候的一个同学，她可以看到一个字就知道立马知道这个字有多少画，不需要数的那种，无论这个字多么复杂。。。当时我们随便找一段话让她标出来每个字的笔画，几乎都是秒出的，她说她也不知道为什么，就看到一个字有多少画脑子里就出来了。。。挺神奇的。。。虽然这能力并没有卵用

[nougatSE]

@BXIA 褪黑素还是不能多吃，否则身体慢慢的就不自己分泌褪黑素了