对程序员来说，防蓝光眼镜真的有用吗，是护眼还是智商税？

[lanterboy]

保持良好的用眼习惯固然是最好的，但是防蓝光眼镜对于长时间看屏幕的人来讲，真的有效果吗，有用过的人来说说吗

[FinaleZhu]

用的 GUNNAR，美国官网定的近视版，有效果

[xuzhongzhou]

两副 GUNNAR 7、8 年使用者。
是不是智商税不知道，反正刚开始写代码 长时间看屏幕的干涩、不适感在使用后有缓解。所以对我来说是有效的。

[szq8014]

@5CanTell 撞头像了我滴哥

[CloudMx]

有用，可以缓解症状，但是用眼时间还是过多，不会有非常非常明显的效果。

[1OF7G]

不需要关心蓝光之类的原理，只需要验证。感觉舒服了可能并不是因为屏蔽了蓝光，或许是单纯的减少泪液蒸发，或许是略微的放大镜效果，或许就是魔法。但是这些都不必关心，我们只需要验证。

上边很多人都说确实有效，可能是因为其中的魔法原理，也可能只是安慰剂。通常安慰剂在部分个体上会有效果，但是如果这个安慰剂如此广泛有效，那就必须怀疑其中是否有什么真正的作用，而不是一句“安慰剂”了事了。

[Removable]

@C2G #105 巧了，以前我们隔壁也是温医

[Ga0J1an]

减少蓝光是主要为了缓解眼睛的不适，对近视可能没多少帮助吧。

[geew]

有用
现在眼镜上不带防蓝光的夹片根本看不了屏幕 一直在用

[Laurazhou]

可能有一定的用处，但是对于已经近视的人来说感觉怎么什么用都没有呢

[snw]

智！
商！
税！

当年讨论够多了，还把相关的学术文献大致看了一下，然后发现“离开剂量谈毒性都是耍流氓”这句话多么经典。

论文中实验用的蓝光亮度都是非常强的，差不多是晴天阳光所有能量全都集中到蓝光那种量级，这种光照强度下特定波长的蓝光确实会有伤害，而且国标对光照防护早已有相应的标准，不是什么新鲜事。但显示器的蓝光根本达不到那种量级。
至于说显示器要防蓝光的么，那是某些厂商的忽悠。对，说的就是你，EIZO ！为了清 CCFL 库存吃相真是难看，连图表坐标轴不标刻度之类的事都干得出来。
实际上调节色温就能显著改善蓝光比例，效果不亚于过滤蓝光的眼镜。

关于蓝光，另外提到的就是影响睡眠（蓝光过多会导致难以入睡），但这同样也是调节色温就能搞定的事情。

[snw]

@1OF7G
安慰剂完全可以广泛有效，只不过个体的效果可能有很大差异。
用安慰剂治疗不严重的病症是可取的，问题在于应该对安慰剂收多少费用。你捏个面粉团说是特效药，如果作为安慰剂确实有疗效的话，一盒卖几块钱没什么问题，但卖几百上千元就有道德问题，蓝光眼镜也是如此。

[youthfire]

一直都用的防蓝光镜片，也没什么体会，用多了不休息肯定不舒服的。推荐还是买一下。

[DomonLee]

其实我觉得有用，在公司长时间使用电脑屏幕用 Gunnar 效果还是比较不错的。在家用 MacOS 的自动调光，感觉也很有作用。

[wizardoz]

舍得花钱买这个眼镜的，都是想好好保护眼睛的。

[littlewing]

智商税

[ddzzhen]

会好一点，亮度会略下降

[8355]

@asadegg #61 如果可以用 mac 的话 mac 是最好的选择, 如果没有条件的话尽量选择戴尔的显示器, U 系列根据你的预算 分辨率 尺寸需求找就行 有一条是刚需条件就是 ips 屏. 购买渠道的话我建议京东, 但如果预算实在优先也可以在淘宝找代理买 2000 的显示器可能会比京东便宜 2 300 左右吧. 我个人建议价格在 2000 左右就能买个非常好的显示器了. 因为更新换代很慢而且几乎不会坏.

[C2G]

@Removable 温大还是温职？

[codingcrush]

整天扯什么论文，一点用也没有。自己买个试试就知道了
我已经用了几年了

[Markdown]

其实重点不是防蓝光，而是色温和亮度、对比度这些。光线柔和一点会觉得舒服一点，蓝光本身没有特别大的影响