吃过褪黑素的,效果都怎么样呢

[chenjian026]

最近几个月老是要很晚才能睡着,躺在床上闭着眼无论怎么也睡不着

考虑试试褪黑素改善一下生物钟, 淘宝太多了品牌太多了,评论经常网购的也知道怎么回事

希望用过的感觉有效 能给个链接或品牌

谢谢了 不怕打广告

[0nlyy0u]

效果不错，但是偶尔吃一次

[loshine1992]

有效，不能长期使用。

[frozenway]

吃完很兴奋，睡不着

[zjl03505]

有在用雾化吸入式的，偶尔使用，不清楚有没有心理作用的因素，感觉有效。
前段时间想入手，查了下说是不易长期服用，知乎上的可靠讨论也很少，最终没下手

[ZE3kr]

褪黑素对中老年用户效果明显。

另外如果是失眠严重的话建议找医生开处方药

[puga2006]

有效，吃了后睡意很浓

[richangfan]

不如艾司唑仑

[4215602]

是不是血虚失眠啊？ 血不养心。 还是心火旺？ 前几天吃了沙参麦冬汤 晚上 8 点就困的睡着了

[bubuyu]

偶尔会吃一下(平均一个月 1 次)，不过感觉虽然能睡但质量不高。

[shiji]

友情提示 对于激素水平不够硬的女性朋友，褪黑素有一定概率推迟生理周期

[touxigua]

适合倒回时差用

[AzadCypress]

我感觉效果还可以，吃过国产的 50 块一瓶的那种。毕竟有效成分是单一固定的，品牌应该没什么影响。

[emyself]

第一次听说褪黑素。
于是查了一下，然后查到脑白金。想起来史玉柱。嗯，原来脑白金是这么来的。
引用一下对脑白金的评价：
脑白金的广告还被指夸大了褪黑素的功效并隐瞒了褪黑素的副作用。实验显示，褪黑素对睡眠有一定调节作用，但并非必须，长期过量服用可能导致机体正常分泌褪黑素的功能受到影响，引起睡眠功能紊乱，儿童服用褪黑素可能造成脑垂体机能紊乱，性腺发育受到抑制，影响正常发育，这些副作用在脑白金的宣传中均被隐瞒，相应的在脑白金的宣传中，声称其具有的调节肠胃功能、提高免疫能力、治疗癌症、预防心脏病、增强性能力、延年益寿等功效，却均无实验事实支持。

[shpdnx]

情绪影响睡眠。睡眠先睡心。所以修心很重要。

本人最近睡眠也非常不好。工作不顺。还是需要自己调节。

还是想得多，忧郁。

要多锻炼，健身，要专心，忘我，无我。

莲花生士大动功 站桩 导引术 打坐

[irainsoft]

我用的→ https://www.amazon.com/Dream-Water-Natural-MELATONIN-Snoozeberry/dp/B00AHR401G/

周末补觉用的，除了有点难喝以外没啥想吐槽的，喝了之后一觉睡到中午

[chenjian026]

@irainsoft
好像评价都很好 但价格略贵

[Sweden]

荷兰花园的褪黑素倒是不贵，第二件 1 欧后就 50rmb 多
https://mp.weixin.qq.com/s/TaqGxwOV3Wlx-4HQoaMmpA
我昨天买了 vc，苹果醋和葡萄籽
主要是发快递回去就贵了

[zhangzihan1989]

吃过，偶尔吃，大部分时候感觉有效。
吃过之后明显感觉夜里睡得特别死，不容易醒，即使起夜也是超级起不来那种，感觉回去闭眼 3s 内就能睡着的那种。

[OctopusGO]

我吃过，吃完晚上睡觉睡着了，但是做噩梦，唉！

[icegreen]

吃过, 国产的进口的都吃过, 都有效;

生物钟调节过来就可以停掉了, 不要长期吃, 会依赖;

咨询过医生,这个算保健品,也没啥用药冲突.