感觉自己自控能力差，大家有什么好的办法吗？谢谢！

[zmd96969]

[vsitebon]

你指的是学习时候的自控能力，还是其它例如面对购买欲时候的自控能力。

前者，学习时候关网络，早起别熬夜，看书学习，坚持一周即可改变很多。
后者，在冲动开始前，把想要冲动的事情写下来，用脑子思考这次冲动带来的后果。如果分析一波以后还是决定做，那就不是没有自控，那你就不应该因为这件事而谴责自己的自控能力，而是谴责自己的思考能力和眼界。

最简单的一句就是，多思考多做事。

[viator42]

《吃掉那只青蛙-拒绝穷忙把时间留给最重要的事》刚看过这本书，很有启发，推荐你看看

[sprite0616]

第一种：温和点的
修行中有一种方法：只管你想管的，不会理其它。
举个例子：你在学习，突然非常想去玩游戏，心里有两个状态。此时不要去理会关于玩游戏的想法，随便它怎么样，只管学习。通过这方法反复训练。

第二种：暴力点
跟自己讲自制力，不是讲道理可以讲得通的，就是缺根鞭子。

[t6attack]

说的容易，想的容易。实际操作起来，和逆天改命一样难。所以成功人士是少数。
我曾经在某个夜晚，为了认真学习，特意把网线拔了。然后，，玩了一宿扫雷。

[linfox]

努力学习工作---有钱 ， 这条线太长

[linfox]

玩游戏刷微博---爽 这条线只需要两分钟

所以就是尽量从事自己热爱的工作，即便没赚到钱。 看着那些小作品也能有正向反馈的事情。

[xth12138]

@t6attack 同样的感觉，人只要想玩，总能找到能玩的东西，断网也好，远离电子产品也好，并不一定有效

[zyqzyq08]

有本书叫自控力可以看看

[chnhyg]

想想将来，想过怎样的生活。

[zmd96969]

@vsitebon 主要还是学习的时候自控能力弱

[zmd96969]

@viator42 我刚才买了电子版本，我看下，谢谢

[zmd96969]

@sprite0616 嗯嗯，谢谢

[zmd96969]

@t6attack 我也有那种感觉，内心拒绝玩游戏，认真学习，坚持了半个月，第 16 天坚持不下去了

[zmd96969]

@linfox 我想戒掉游戏，戒不掉，唉

[zmd96969]

@zyqzyq08 嗯嗯，谢谢，我下单买了，晚点看看

[zmd96969]

@chnhyg 我试试，谢谢

[happydezhangning]

@t6attack 笑死我了

[andyangyu]

@t6attack 说出了我的心声，小时候为了强迫自己学习把鼠标藏教室，结果周末翻墙进去把鼠标拿回来的

[macroideal]

找个自控力好的老婆