腰椎间盘突出了，痛得要命，有啥办法缓解吗？

[famii]

l3s1 突出，左腿一伸就疼，路都快走不了了

[justicelove]

一般也只能吃些缓解疼痛的药

[xcolder]

很痛的话就止痛药 然后需要卧床休息。

[leavic]

只能做物理牵引治疗吧

[Huang4966]

https://www.bilibili.com/video/av15783968?from=search&seid=14582015039376597869

[baoguok]

去医院住院理疗，减少久坐，远离电脑

[Deville]

这是把腰秀闪了？

[famii]

@Huang4966 这个不错，不过现在痛的动不了

[WuMingyu]

减少脊椎压力，没事就躺着，我之前发病的时候上班都是把椅子弄斜半躺着的，没几天就好多了，到现在也没犯过

[hyyou2010]

咋造成的？平时有啥不好习惯？

[xzc0001]

首先抽时间去医院，遵医嘱，治疗或保守。其次平时应注意休息，没事的时候多平躺，就像上面说的，减轻脊柱压力。不要尝试所谓中医按摩、正骨之类的，没用而且可能有害。该手术治疗就还是手术吧，不要相信各种偏方、膏药等。不要盲目尝试自行治疗如牵引等，以防操作不当造成二次伤害加重损伤。

[SeaRecluse]

背部肌肉难以锻炼，推荐去健身房找人专门指导针对练习

[Arnie97]

尽量少坐，端正坐姿
建议读下《麦肯锡疗法》

[KasonPasser]

我也是左腿疼，有半年了，吃过药，按过，到骨伤科医院去过，结果衣旧。

[jason19659]

椎间孔镜

[wycxb2006]

睡硬板床，亲测能有效缓解。

[Huang4966]

你这是刚闪到腰还没好吧，我推荐的视频是后期保养的。 刚闪到的话就卧床休息 硬板床，冷热交替敷。公司椅子要是不好的话 自费工程椅一把，后仰办公。 过来人的经验😭

[soho776]

吃药贴膏药，千万千万 别做手术，真的，花钱多不说，做了还是照样疼，不信的话 你就去做 做了之后 你来反馈一下，看我说的对不对。

[ptsa]

我现在经常有时候会腰酸， 其他倒都正常 是不是也要去拍个 MRI

[famii]

@ptsa 最好去一趟，我之前也是酸痛，突然就痛得不行