请问有没有 10 天之内快速减重的方法

[ballshapesdsd]

要相亲了，感觉自己现在太胖，想再减一点。。

[wy53]

管住嘴 迈开腿 一天一顿试试

[ballshapesdsd]

@wy53 #1 准备每天下班走路回家。。需要 2 个半小时左右

[Tumblr]

可以参考国内某拳击手 3 小时减重 5 斤的方法。。。

[ballshapesdsd]

@Tumblr #3 怎么搞。。。

[momocraft]

利尿劑 (請在醫師指導下服用)
桑拿

[ThirdFlame]

慢跑一小时，体重减轻 0.5-0.7KG ，但是一喝水 又回来不少。

慢走 不如快走 ，快走不如慢跑。 每天 3-5KM，慢跑，同时雪微控制饮食（就是比平时少吃点），一个月 1-2KG 没问题。

[ThirdFlame]

限定在 10 天的话，要有大变化的话，就维持着刚刚死不了的 少吃少喝吧。

[Yoefs]

快速减重一般副作用都很大吧，为何不以内涵取胜呢🙃

[polo3584]

这种快速减肥，减的都是水，几天就恢复了

[zsbding]

每天锻炼 1 小时：以五分钟 /千米的速度跑五分钟 走五分钟 6 个循环
跑前热身 跑后弯腰够够脚拉伸几下 十五个仰卧起坐 五个俯卧撑
每顿碳水化物不超过一拳 不吃肥肉 过油的菜 不吃甜食饮料 每天最多一拳水果
第二天开始 每天大概掉一斤

[tyhunter]

10 天想快速瘦下来，那是脱水不是减脂了

[ballshapesdsd]

@tyhunter #11 脱水就脱水吧

[gaius]

感冒一波大概...

[Tumblr]

@Tumblr #3 用热水蒸，具体的可以参考视频，同时仅建议应急，不建议作为健康减肥的方法。

[0x000007]

亲,这边给到您的建议是别去相亲了呢

[ballshapesdsd]

@0x000007 #15。。。

[ZYX0819]

@0x000007 熊得，你怕是魔鬼吧。。哈哈哈哈哈

[JayHawel]

@0x000007 666，神模仿，在如此严肃的氛围下我竟然笑出了声！

[LiHaiWordGe]

@0x000007 魔鬼 笑出了声。

[yylzcom]

@0x000007 他们不发送感谢，我来！