搞IT，健康伤不起啊。

[foru17]

这几天去体检，身高体重175cm 65kg算正常。
肺活量6K，10年的时候还有7K+，降了1k多。
眼睛两眼都600度了，这两年上升了大概100度吧，摘掉就是半个瞎子了。
这三个月一直弄前端相关，熬夜不少，生活也不算规律，骑车的次数少了，跑步的也少了，每天基本就是对着电脑，到哪都是背着电脑。
右手手腕时不时开始疼，感觉有点鼠标手症状。出现过几次脖子痛。

穷学生，买不起什么高级的人体工程学桌椅，什么时间管理任务管理做得混乱，不规律的生活太伤身了。

[dadastan]

@gucheen
你注意了，想吐那是胃的问题，说明长期饮食不规律，吃辛辣或者海鲜过多
腰疼那是泌尿系统的问题，也有可能是脊椎问题
膝盖疼那是风湿问题，不是吓你，从现在开始就得注意身体了

[gucheen]

@dadastan 现在已经注意了，频率比以前低了，身体的问题，自然不能不重视

[hengz]

刚工作一年多，现在确实感觉体质没有以前好了，容易感冒，容易累，腰椎也偶尔不舒服。现在下班都尽量走路，到小区了就跑跑。上班心态也要放好。

确实身体才是自己的，别被资本家忽悠了。

[nodexy]

事在人为！ 如果真的很担心健康，先换份轻松点儿的工作，过渡下，恢复好了再战斗！ 赚钱是一方面，健康更重要啊。

我也是阶段性的，但总体上周末至少都会出去运动，周内一般骑车啊篮球啊跑步啊等等相结合

[kavi]

刚开始工作，每天骑车上下班，也只能做这点运动了。

[AJ]

其实主要还是颈椎问题，有很多并发症，例如容易累，失眠、眼干等问题。

[foru17]

@chaojie 我女朋友也没少吐槽我的作息。

[firsthym]

看来有问题的兄弟不少啊。我每周会打篮球2~3次，因为是爱好所以比较容易坚持，现在练器械，只能每两周打一次球了。所以你可以培养你的一项户外爱好，可以是运动，可以使爬山，或者摄影，多出去走走晒晒阳光，带上老婆，父母，用心生活，随心工作

[tokki]

其实 保持运动的话 工作效率反而会高 我以前经常一周都不下楼的 现在我觉得我每天都会下楼活动下 当然每天运动下出汗会更好

[liuxurong]

我奉劝一句话：不要喝任何中药

[colincat]

身体真的很重要！！！作息一定要规律啊

[ipconfiger]

你需要使用 咕咚运动+ 赶紧下一个去吧 http://www.codoon.com/help/app.html#iphone

[idleness]

再过十来年才知道，到时肯定一大批挂掉的

[wang2191195]

看到鼠标手我想说 有条件就用MAC吧 触摸板刚刚的

[Sivan]

175cm/65kg 还算不错了，我 174cm/55kg，基本就是营养不良的状态。

近几个月回家办公，基本都是站立工作，感觉还好些。之前在公司天天窝着难受死了。

[snjxiaojing]

这个点还在公司加班的还有多少？
T_T

[liuweifeng]

@jedicxl 怕怕。求一款MBP支架推荐。。。

[jint]

你们都没发现，他是来炫耀肺活量的。

[andyliu]

@liuxurong 吃中药制品的胶囊 或者药丸 行吗

PS 有内幕？

[jedicxl]

@liuweifeng 个人更喜欢apple的store上的一款，但是可惜快递不到我这个小地方。 http://store.apple.com/cn/product/H3390Z/A/just-mobile-xtand-pro?fnode=54
我自己在淘宝看中的是这款，便宜一些，貌似还可以，即将入手：
http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z0k.1000775.1.170.wPXh6u&id=15779674328&_u=b15f7m2b23d