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2015-12-03 13:51:15 +08:00
眼睛的毛病也有有过，去看医生，那个快乐的医生对我说，你不需要吃药，你不需要治疗，你只是太累。
好好休息。
因为那个女医生的快乐和高颜值，我选择接受，几周后，我的眼睛症状减轻。几个月后，我的眼睛症状消失。
而颈椎病，这个毛病，很大程度是压力，加上肌肉力量不足。前者靠休养，靠改善认知，学点认知科学会很有帮助。后者指的是肌肉，特别是脊柱肌肉的弱化，可以采用桥来做联系，提升肌肉力量。
如同小猫杜威一书提到，每个人心里都有一个计数到 10 ，到了 10 ，你就会行动，原来觉得不可能的，不敢做的，现在就都敢做；不到十，怎么说怎么劝，都不会行动，哪怕是 9.9 也不行，必须是 10.那一刻到来了，你就会知道。她针对的是一个被丈夫殴打却不敢离开婚姻的人。
健康的损坏和家暴一样，都是人类的的枷锁和牢笼，每个人也都有自己的一个计数系统。当你的计数到了 10 ，你就会行动，就会找到方法，方法重来都是第二位的，意愿的积累是第一位的，而这是最难的。因为人类是宇宙之子，如果宇宙还没有让你灭亡，就一定给你机会，以各种各样的方式（其中很多你并不接受）更好的照顾你，引导你走向健康，打破枷锁，走出牢笼。
我目前经过了 1 年的时间，为了和颈椎病达成平衡，做了很多事情。其中有休养，太极和站桩，绘画，宗教，适应孤独，健身六艺，重建人际关系，好像一天天的感觉好起来，感到生命力如同发芽的种子，一点点的从身体中再次生发，看到人的美好，接受人的丑恶。有时候，可以欣喜的感受到风和雨，我觉得一缕缕光透进了幽暗的山谷，即使走路，也在提醒自己行走于喜悦中。
这样，我知道问题来临时，安静的坐下来，只要坐下来，不要对抗，不要试图反抗和驱赶痛苦，这是人类本能，而这个本能，并不都是可靠的，有时候是大惊小怪的，以至于过度防卫，防卫本身的消耗导致缺少能量做真正的修复。这就是认知科学交给我的，这样坐下来的方法，目的是告诉身体的警报系统，我知道了，我会处理。本来就是会处理的。
省下防卫的力量（这是大脑的防卫，并不能修复，很多人知道大脑消耗平静时的 20%的能力，如果畏惧，就消耗更多），留下来给身体，身体知道怎么做。
这样攻守平衡后，肌肉也就有了力量，才有可能开始锻炼，逐步的肌肉强健，就开始分担大部分关节连接的冲击，压力，从而让肌肉承担力量，骨骼和精细的关节得到放松，从而开始关节的修复。改善颈椎病本身的压力。
对自己说。我的身体能行。