上班老是犯困，有没什么办法缓解的？

[mezi04]

一上班就犯困，一下班就精神了，晚上还有点睡不着（微笑脸）。

[myEzekiel]

可能是上班恐惧症

[Giethoorn]

想不到犯困的老哥还挺多的，我跟楼主的情况一样，上班犯困，外加晚上睡不着

[vokins]

是不是胃不好？鼻炎？鼻窦炎？
春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。

[xsjyvi]

千万别学时间管理，找热爱的事情做。
有些事，一学就已入下乘。

[itqls]

睡呗..
我隔壁 11 点瞌睡到 12 点半，两点左右吃完饭回来睡到三点，下午 5 点多继续瞌睡到六点

[wl904836468]

建议使用不带三角插头的 macbook 工作（手动滑稽）

[May725]

晚上保证充足睡眠，情况会好很多，加上适当运动，会更好，个人经历。

[HuasLeung]

还是要坚持运动，不要断断续续，养成良好习惯

[jackblack369]

pornhub 不知是否有效？

[KgM4gLtF0shViDH3]

看片

[v2chou]

建议锻炼……可以高效的解决 LZ 的问题~~


多跑几天 有效果的

[NonClockworkChen]

@NotFamous 早上就喝，我一般不赶项目，下午都不喝，这玩意就是透支消费精力，不是凭空制造精力- -

[archersgz]

找到热情。

[vv0nder]

喝红茶，早午饭少吃含碳水高的东西，如米饭。少吃甜食及含糖食物。作息时间规律。（歪招一则：困的时候看一回手机或者电脑，就会好些）

[k8ser]

跟主管吵架，尝试着找点茬就好了。

[zjsxwc]

我喜欢嚼几颗咖啡豆

[YOLObro]

感觉活着很累其实是你睡的太少了

[mary9]

白天犯困是因为晚上没睡好。至于晚上睡不好的原因，我之前看过相关的文章，也不知道是否科学(如果有专业人士希望可以交流一下)
说是长期对着电脑，电脑发出的蓝光使得人体褪黑素分泌减少，褪黑素分泌减少使得人想睡的欲望减少。
之前听说可以戴防蓝光眼镜，我实践了一下，对我效果不怎么好，该睡不着还是睡不着。
还听说可以试试吃褪黑素看看，这个我没吃过，就不知道效果了。

[RoyalSlayer]

上班打游戏就很精神，一工作就犯困

[vamxmen]

早餐不要吃主食