无糖饮料会对身体健康造成什么影响呢？

[Baymaxbowen]

  我对快乐水上瘾到能喝出百事和可口的区别了还能喝出厅装和瓶装的区别了，个人感觉口感和气度都不一样。

  目前只喝可口的无糖瓶装，已经到了每天不喝就感觉少了点什么的样子，特别是上班的时候对快乐水的需求特别大，我看无糖的配方是是水和食品添加剂。无糖真的健康吗？就目前网上了解到的资料而言无糖饮料最大的危害就是磷酸会会导致骨质疏松，包括牙釉质，以及人工合成的甜味剂会导致肠道菌落改变。

大家有什么看法呢？

[uuair]

无糖饮料也是甜的啊。。。。我好像没听说过喝白开水喝出毛病的……

[xmoiduts]

大家喝无糖饮料之后，三四小时内嘴里不会有甜味剂的味道吗？
我喝蛙哈哈无糖八宝粥，和零度雪碧，都会这样。余味难忘。

[dxgfalcongbit]

@takato 具体减多少？如果越少越好就是生酮饮食了，出差时买黄豆罐头吃？