每天都很困。。。。。

[NoSugarTea]

每天睡眠时间也足够，晚上 11 点到早上 8 点，中午还会午休，但是每天还是很困，也提不起精神，大佬们有木有什么小诀窍可以解决的？？？？？

[fxxkgw]

我觉得还是要看人，我常年（大于 10 年） 2 点到 3 点睡，早上 8 点多起，从不午休，除非看技术书，其余从不困。。 也不锻炼，但是会通过少吃控制体重，120 多斤，一口气十层楼基本不喘粗气。。
感觉每次睡觉都是被逼无奈。。

[suhongbo]

楼上是神人

[polo3584]

这也不够吗?我每天 2 点-2 点半，第二天 8 点-8 点半起，没有午休，感觉还行啊

[jianzhao123]

@TomVista 送一波金币😂😂

[leafre]

一样样，可能大家都在长身体

[Dvel]

@fxxkgw #21 我几年前跟你一样，现在我跟楼主一样。

[vance]

我也是，然后去看了下中医，吃了点药就好了很多，身体虚

[Hconk]

@fxxkgw 如果从 20 这样搞到 30，只能说一句神人。。

[singlevalue]

睡多了可能，把午休去掉试试

[Acoffice]

@Belmode #9 但我还是困啊,我晚上 11 点就睡了...

[ft3100935]

我也是，睡 8 小时困，睡 7 小时困，7 个半小时反而最好。。。

[iyaozhen]

你这是典型睡多了

一般 8 小时以下就行了，而且午休不是要睡的打鼾，稍微闭目养神下就行，不然身体恢复都得半小时多了

[blurh11E27]

我间歇性犯困 我在室内会很困 室外 倍精神 打篮球这种运动 我连续能打 5 小时以上 可是 早上是真的 起不来 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 MMP 起床困难户 晚上 经常睡不着

[NoSugarTea]

@blurh11E27 我也是早上起不来，之前看一本书说人需要的睡眠时间是基因决定的，有的人是早起党，有的人是晚睡党

[abenx]

每天晚上 12 点睡觉, 早上 7 点半必醒. 中午休息 30 分. 精神抖擞 . 天天 lu ,爽歪歪

[suhongbo]

楼上没结婚就省着点，小心以后子弹不够用啊。
@abenx

[tt67wq]

我跟你反过来的，每天睡着不到 6 小时，但是都不困，我都怕我哪天猝死

[kljsandjb]

多运动

[blurh11E27]

@NoSugarTea 比较惜命 真怕猝死

[shench]

睡的太多了吧~ 我每天 2 点睡，8 点醒