每天都很困。。。。。

[NoSugarTea]

每天睡眠时间也足够，晚上 11 点到早上 8 点，中午还会午休，但是每天还是很困，也提不起精神，大佬们有木有什么小诀窍可以解决的？？？？？

[ostholz]

去检查一下甲状腺
很有可能是“甲减”

[Desiree]

每天早上一杯咖啡

[nj]

@ostholz 天哪，甲减怎么办，要吃甲状腺激素吗？

[zuokan]

我最近也是，虽然睡眠很好，但是还是感觉很累

[7654]

每天 10 点睡

[aneureka]

不要睡午觉是啥意思…我这个午觉不睡下午就废的…

[uTOmOuk3L6sb4MSI]

补充维生素，运动。
维生素可以让人精力充沛，运动可以做深蹲，俯卧撑，适量跑步。
没户外条件在家里放一张瑜伽垫。
少撸。

[ericls]

多运动

[HuasLeung]

@zkeeper 回答让人耳目一新 能说说为什么不要睡午觉？😂

[ostholz]

@nj 是的，每天都得吃。
得甲减的人特别多，但是很多人并不了解。 以为困是没睡好， 亚健康，缺乏锻炼。 不管怎么补觉，吃各种补品，锻炼都无济于事。

[Yuicon]

@ostholz 感觉甲减的症状很常见啊，虽然根据阳痿这一条就排除了。。。

[lfmy]

可能是紧张性疲劳，看看医生吧

[QQ2271695949]

困，无外乎睡眠不够、运动不够、大脑吸入氧气不够。

[lijbgo]

@HuasLeung 我的理解是不要长时间午睡，1 个是姿势不好，时间长了反而更累，2 是如果进入了深睡眠，再被闹钟整醒是非常乏的。建议半小时以内的午休，平时困了也可以趴 10 分钟。

[Norie]

工作不饱和

[winterx]

别说了
今天早上上班的时候打瞌睡被 BOSS 抓到
正在寻找防止犯困方法

[Abschied]

精神不够放松，睡眠质量不行。

[CasualYours]

@fxxkgw 年轻真好，我曾经也像你这样。现在手腕和肩部疼。