程序员精力管理

[sufaith]

从参加 IT 工作开始,一直到现在, 四年多的时间, 基本每天都是 12 点之后睡觉,有时候赶项目到两三点, 第二天 8 点钟左右起床,虽然睡眠时间 7 个多小时,但是每天白天脑子都处在一种懵的状态, 写代码效率不高,然后到晚上又精神了,就继续熬夜, 一直这样循环

最近半个月,为了赶项目,想把自己的效率提升上去,于是下了个决定, 每晚 10:30 准时睡觉,第 2 天早上 5:30 准时起床写代码到 7:30,就这样持续了几天, 发现自己的生物钟改变了, 晚上一到 10 点多,就非常瞌睡,第二天 5 点多自然醒,早晨效率也很高, 白天一整天都精力充沛, 写代码的战斗力十足

希望这个习惯自己能坚持下去, 这样长久下来,相信精神状态肯定有不错的改善

希望同行们能管理好自己的精力, 晚上早睡,白天早起,提高写代码的效率,如果项目不赶着当晚上线的话,就尽量不要熬夜,把工作转移到早上来做,效率更高

[98jiang]

我也是和楼主一样的一两点才睡，看来也得改一改

[daishankeke]

可以，我试一下

[smy14520]

谢谢分享，我试试

[IsaacYoung]

然而 10 点半还在加班

[Kaier]

这两天也是.11 点多就睡了...5 点多自然醒.爽到 233

[yidinghe]

这一躺下去就能睡着吗？

[jin5354]

11 点多睡，6 点多起是真的爽
总之早起就是爽

[junjielee]

偶尔一天 10 点半睡觉可以，但平时例如一场球赛，晚上去锻炼回到家都 10 点多了，就是不能每天都是这个时间

[hello0118]

不管几点睡，早上都不想起。。。

[sufaith]

@98jiang 晚睡成瘾,得跳出这个循环

[sufaith]

@IsaacYoung 要是每天都加班到那么晚, 这样工作也太猛了

[sea516]

也可以试试写写晨间日记，

[hotwater]

我曾经也和 LZ 一样，晚上十二点之后睡甚至一两点睡。后面有娃之后，自动八九点就睡，五六点就起了。

[lueffy]

@yidinghe 刚开始肯定不适应，不过关灯保持安静，手机扔一边，胡思乱想一会儿，不知道怎么地就睡着了
后面习惯早睡，到点就会犯困

[sariya]

和楼主一样，不过我是 11:30 到 7:00，工作日还行，然而一碰到周末就破功，下周也回不来的那种

[zhang1215]

我每天 12 点睡，6 点起做中午便当，下午会有段时间是懵的

[hereIsChen]

每天晚上 2 3 点睡，早上 8 点过起来；
天天修仙

[Vegetable]

这种生活一开始会觉得一天变得非常漫长..尤其是上午.不充实的话很没劲

[x7395759]

不可避免的下午会困

[gramyang]

我现在每天就是 6 点半起来，晚上 10 点半睡。说实话完全没必要熬夜，早点睡第二天早点起更好