带哥们 你们的腰椎间盘突出都是怎么治的

[hongch]

有没有是什么还用一点的红花油&膏药？

[NSAgold]

洛索洛芬钠缓解
静养

[minamike]

轻的话护腰、牵引
重的话打封闭针、手术
我妈就做了两次手术

[ruandao]

硬板床
米乔人体工学椅

[zclHIT]

离职，换工作，多运动，身体是自己的，如果觉得赚的钱拿出来一些做手术无所谓的话，当我没说...

[w2er]

不知道无靠背的硬板凳会不会好一点

[juded]

去看医生。
疼的时候可以买个腰靠和束腰带，另外平时不要久坐，建议泡杯茶，喝完了或者凉了就去茶水间倒。

[simy]

塞回去啊，不能总突着吧

[leafre]

涂抹什么的，是不可能的，转行，不要坐着

[isblock]

回家耕种

[kizunaai]

我已经一年半没坐过办公室了。手术结束已经 11 和月了，最近一个月能短时间坐着工作了。但是做的姿势不对的话还是会很难受。
所以坐着站着的时候还是离不开腰围。
去看医生吧，希望您不要严重到做手术。

这一年多很长时间都是躺着工作。程序员这工作还是好啊，能远程工作即使辞职也能远程找到别的工作不至于因病致贫。

[wunonglin]

不上补习班就不会突出了

[skypyb]

我已经在床上躺俩月了，不过倒不是因为腰突，而是摔得，腰椎压缩性骨折，在躺一个月就去上班

[autoxbc]

长期卧床休养的朋友，在保护腰椎的前提下，注意活动胸椎和颈椎，经验之谈

[a554340466]

吓得我站了起来。

[computerfan]

看得俺直冒冷汗~~

[sufaith]

亲测,很神奇的方法, 倒着走, 时间三十分钟左右最好,倒走的时候要慢, 双手顶着腰, 走完后, 腰部都出汗了, 身体应该比较轻松了, 前几天效果不明显, 坚持十几天, 基本应该恢复的差不多了. 我腰椎键盘突出六七年了, 每次复发的时候都疼到压迫的大腿疼的走不了路, 然后该意识到自己需要锻炼了,然后倒走二十来天, 又恢复了, 现在大概每年复发一次, 每次都是用这种方法

[tankren]

找专业的医生寻求建议

[zhouzm]

人体关节容易出问题的几个地方，颈椎、腰椎、肩关节、膝盖，如果不是外伤导致的，绝大多数都和长期的肌肉问题相关，急性症状经过治疗后，后续都必须进行合理的肌肉训练（康复物理治疗），否则是治标不治本。

https://zhuanlan.zhihu.com/p/21909342

按摩、正骨也属于物理治疗，但长期来看，还是依靠自身的锻炼效果最好

[tufifth]

都看完了，发现只有我是真的心大：没有去医院、没有拍过片，直接淘宝上买的黑膏药贴的，挑贵的。以前坐着腰疼，走着大腿外侧到股股关节再到腰椎疼。刚开始以为是原来骑电动车摔的没有静养有的后遗症，后来仔细想想是原来有这个苗头但是不严重所以忽视了这个情况，后来严重了感觉很疼了才注意。不是摔的，摔的那次只是一个引子。目前贴了 2 个疗程的，感觉有所减轻，甚至有的时候会完全感觉不到。但是自我仔细感觉应该还是没有断根，还是要靠养。不敢搬重物，比如说饮水机换水都不敢。现在是在咬牙坚持贴膏药，咬牙坚持的原因是因为太 TM 贵了，本来就贵，然后还是疼的地方都要贴到，我贴一次量就要用的将近半个疗程的量。如果按照卖家的说法 3-6 个疗程，算了一下贴完就要花三千多到四千多的样子。听说没有有效解决办法，就这么养着体验试试吧

[wobushizhangsan]

番茄工作法，每次休息时间就站起来走五分钟，拒绝加班，慢慢就感觉不到问题了。不过一加班就又疼了。