省考吃面了，二十天能提高四公分的摸高成绩吗？

[Marstin]

RT

PS：请问体测和面试有没有什么注意点？

[lockiee]

是先体测还是先面试的？ lz 身高不够吗？我记得摸高合格就行，没有分数的

[Marstin]

@lockiee 先体测，身高 168。目前摸高，有热身的情况下是 262，不热身就是 259，还差一点

[s1th]

塞点东西，让把杆子放下来点

[muntoya]

减少体重是最快的方法，但是只减脂肪很难很难。20 天太短了，我最多减 2 公斤脂肪，算起来摸高能多 3 厘米。

[graysheeep]

我觉得应该不难。。连冲刺跑提高爆发力

[Marstin]

@muntoya 那我那几天少吃点饭，考试早上拉干净
@graysheeep 好的

[cheng12308]

二十天应该问题不大，建议进行专项训练，绑沙袋，跳台阶什么的，到时候只要有一次能摸到 165 就 ok。

[danmaidesenling]

那请问楼楼，体能测试是考哪些内容呢？

[cheng12308]

@danmaidesenling 摸高 265，10 米往返跑 13 秒，1km4 分 25.

[xenme]

@cheng12308 公务员应该每年进行一次体测，不合格直接退出。

这样大腹便便的领导应该少很多，哈哈

[Otho]

天天腿上绑沙袋锻炼

[Luckyray]

卧槽刚知道公务员还有体测？？

[TMDlw]

@xenme 那最大的那个可能早就。。。

[xh2011wuchi]

这得使劲练了，摸高对 170 以下的不太友好，如果没有经常锻炼的话。

[chen11]

记得先热身，跑几圈，筋骨来开了有些用

[testlc]

牛逼啊，广东省考的吗？热身好，这段时间多练练没问题的。

[cheng12308]

@Luckyray 楼主考得 poliec

[VictorFrank1]

建议专项训练，好好休息，营养跟上，可以整点肌酸之类的。

[icyflash]

技巧应该很重要的，摸准起跳节奏，有大半手掌的差距。。

多练练吧

[oddisland]

四公分的摸高 二十天提高还是有点难度的 建议去咨询相关训练师