上班的时候怎么保持坐姿，总是不自觉的的就驼背了

[vincel]

坐着的时候长期弯腰，走路又有点驼背，本来人就偏瘦，弓着背就更难看了，一点精气神都没有。但是刻意挺直腰板又觉得好累，根本坚持不了多久，所以请教各位 V 友有没有什么比较好的方法纠正坐姿。

[ccming]

加强核心肌肉训练，不要久坐

[vincel]

@PbCopy111 猝不及防

[loveCoding]

@PbCopy111 猝不及防

[weichzh]

整个工作台倾斜 15 度，用防滑垫，螺丝固定，舒适优先。

[yidinghe]

1、屏幕是否太小，是否分辨率太高，是否亮度不够；
2、键盘是否太靠前；
3、手肘是否没地方放；

这些都可能导致身体前倾。

[8a9a09dw12]

@PbCopy111 卢本伟牛逼

[abvatous]

@PbCopy111 故意回复你，你最秀了啊~

[davidliu645]

1.可以买个背靠，让腰别悬空。
2.可以买个电脑桌尝试工作时站会坐会，不一直坐着，站着好处是对腰椎好，缺点是刚开始不习惯，久站也不好，需要自己随时调整。

[locoz]

@PbCopy111 #17 你好骚啊

[JRay]

@PbCopy111 厉害啊

[supuwoerc]

@PbCopy111 你就是江南四大淫贼之首骚断腿？

[liyaoo]

我前女友也是，一起逛街，经常猝不及防的用力拍我后背，很疼。买过背背佳，没坚持得。

[Volekingsg]

健身，练练背，很有效果。当然显示器，椅子高度适合也是一方面

[Heiban]

@cncoffer #5 一样没用，还勒得不舒服

[javen73]

@PbCopy111 #17 流啤！

[renxun]

@PbCopy111 秀啊

[jonde]

@PbCopy111 6 的飞起

[0x8C]

最简单的方法，买一副哑铃，晚上睡觉之前做 3 组大重量的“跪姿哑铃单臂划船”你就不会驼背了，其他方法都是治标不治本

[Asan]

背不驼，你恐怕腰椎腰间盘受不了的

[huangdadaxian]

@PbCopy111 哈哈