大家推荐的褪黑素我试了

[huanchena]

10 点多吃了一颗 11 点犯困睡觉 4 点多醒了睡不着了。。。今天精神还行吧

[huanchena]

https://i.loli.net/2019/05/22/5ce4cd1e6541e86122.jpeg

[547674115]

有我第一眼的时候以为褪黑素用是来表白的吗

[wu67]

一开始就上这剂量的, 效果能不强么...

[huanchena]

@wu67 #3 有什么说法么 我就在饿了么上叮当快药随便选了一瓶。。。

[wzw]

这么好的效果？我也想试试

[aitaii]

我之前吃了一段时间，我的感受是:上来直接吃一片，效果很明显，一会就困了。但是第二天醒了没精神，还是很困。后来晚上只吃四分之一，感觉作用不大，第三天吃一半，对我来说正好。现在已经不借助褪黑素助眠了，躺下就睡。

[morethansean]

@wzw #5
我就属于那种吃了之后感觉完全没效果的😂

[whwq2012]

起这么早吗。。。。那还不如 12 点睡，七点起床吧。

[jasonyang9]

之前以为退黑素是消除黑眼圈的。。

对我来说是到了晚上身体里的能量用完了就会困

[1OF7G]

你这个，应该是 3mg 每片的，可以试试只吃一半

[tankren]

褪黑素 melatonin，对失眠有用但是非常有限，适应症也很局限
建议看医生

[miao666]

建议楼主去看医生，开处方药吃，副作用小，耐药性小

[Wincer]

不要吃多了褪黑素，吃多了会有赖药性，身体就不分泌了。

[LifStge]

给你推荐个 盐酸舍曲林片 阿普唑仑😂😂😂

[onionKnight888]

我吃的是那种软糖类型的，两颗下去，直接睡到早上五点，不过我女朋友反馈，说梦话的次数变多了

[Patrik]

汤臣倍健这个好像是 2.4 毫克一片吧 第一次吃可以不用吃这么多（但是这个药片又很厚很难掰就是了）

[loveqianool]

@1OF7G 400mg 一片

[czhu]

褪黑素只有 1/3 的人群有效 ......

[wqzjk393]

只要拉下窗帘，房价黑起来，立马犯困，压根不需要助眠。。。。

[wqzjk393]

只要拉下窗帘，房间黑起来，立马犯困，压根不需要助眠。。。。