对着空气打拳能减脂吗？

2019-06-06 14:32:27 +08:00
 kindle958

RT。

2827 次点击
所在节点    问与答
9 条回复
lofbat
2019-06-06 15:06:38 +08:00
可以，没有沙包和拳套，不影响个人锻炼。
拳击的强度之高，试过才知道。
lowly
2019-06-06 16:05:38 +08:00
当然可以，但需要坚持
还有别的方法，如无绳跳绳
kindle958
2019-06-06 16:56:29 +08:00
@lofbat 是的，我觉得快速出拳挺累的。对环境要求也低。挺适合室内运动减脂的。
flynaj
2019-06-07 00:46:49 +08:00
军体拳可以
echaos
2019-06-07 09:01:25 +08:00
心率在有氧區間內就行
tanvike
2019-06-07 10:43:58 +08:00
让我想起泰迪
kindle958
2019-06-07 16:35:29 +08:00
@tanvike 独居一室的时候，感觉可以学泰迪，练下腰~~
testeststs
2019-06-07 22:50:25 +08:00
可以，减 100 克也是减肥，减 1 克也是减肥；
还是老老实实跑步，有氧运动之类吧。
Fiona7heHuman
2019-06-10 10:07:06 +08:00
可以啊，打拳要是姿势到位是很累的。。

这是一个专为移动设备优化的页面（即为了让你能够在 Google 搜索结果里秒开这个页面），如果你希望参与 V2EX 社区的讨论，你可以继续到 V2EX 上打开本讨论主题的完整版本。

https://www.v2ex.com/t/571509

V2EX 是创意工作者们的社区，是一个分享自己正在做的有趣事物、交流想法，可以遇见新朋友甚至新机会的地方。

V2EX is a community of developers, designers and creative people.

© 2021 V2EX