有关治疗抑郁方法的一些疑惑

2019-07-01 21:09:23 +08:00
 alexxx

  1. 运动。亲身体验这个确实有效，我 10 天前开始夜步，跑完第二天感觉不错。没跑的话第二天比较容易发生惊恐发作（ panic attack ）。

  2. 心理咨询。毕业前在学校做过，免费。毕业后中断了 2 年，现在这个比较贵，目前还可以支付，但多去几次的话感觉经济压力不小。目前只去了 2 次。主要问过往经历，哭的一塌糊涂。。。暂且认为这个有用吧。

  3. 药物。有咨询过，没吃过。主要担心副作用。

怎么判断心理咨询是否有效，毕竟贵，不想花冤枉钱。 抗抑郁的药物会导致 ED 么？副作用里确实有这个。据说断药后也没恢复。

常见的症状在我身上也有，比如早上不想起床，睡眠不好，晚睡，食欲下降。不想社交，注意力难集中，感觉记忆力有下降。

有 v2exer 经历过心理咨询，或者吃过药的进来聊聊。

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所在节点   健康
33 条回复
murmur
2019-07-01 21:25:01 +08:00
[√]去正规医院治疗
[X]来 V2EX 咨询
抑郁症需要专业医生确诊，对症治疗，不是说抑郁就抑郁的
Co1a
2019-07-01 21:37:21 +08:00
1.ED 因人而异，我吃了半年帕罗西汀没出现
2.长期服用药物的话药物戒断反应非常大，到时候可能就不是精神上的折磨，肉体上的折磨更加强烈
3.让我再选一次我肯定会选运动+心理咨询
testver
2019-07-01 22:01:24 +08:00
1、去复旦大学医院排行榜选精神科的公立医院，最好选排名前五的。

我在广州选的是离家近的中山大学附属第三医院。

2、吃药有副作用，没办法的，必须要吃药。我药吃了 1 年半了，一般要吃 2-3 年，之后在医生的监控下逐渐减药，断药。来士普+氯硝西泮。

3、心理咨询，800-1000 每次，早期一周 2 次，后来逐渐减少到一周 1 次，2 周一次，一月一次，最近半年都没去了。

ED 什么不考虑了，救命要紧。
jamfer
2019-07-01 22:28:31 +08:00
吃药一年多了。中间不懂，断了一次，戒断反应很强烈，之后再也不敢断了。运动有效，但必须长期坚持，而且要达到一定的运动量。
alexxx
2019-07-01 22:49:26 +08:00
@murmur 我是想过用药，提前了解一下，不然都不知道问医生什么问题。
CallMeReznov
2019-07-01 22:58:22 +08:00
我不知道我算不算正经的抑郁症,反正就是那种越陷越深的无力感,严重了喘不过来气,或者过呼吸,越想约难受,越难受越想.
不过自从开始玩水弹,戒烟,跑步.现在半年了没这个情绪了(也许最近没碰什么倒霉事)
alexxx
2019-07-01 22:58:33 +08:00
@Co1a @testver @jamfer 多谢
testver
2019-07-01 23:13:54 +08:00
@alexxx 你去医院，护士会问你是不是第一次来，是的话，问你愿意不愿意花 100 来块做个问卷测试，你只有做了测试才能继续看病，排队轮到你的时候，医生会看你的问卷再问你问题，基本上是很准能确认你的病情，不要自我认为自己是什么病，百度什么的没用，反而加深你的焦虑。

事前睁大双眼，找个好医院，找个好医生，一旦开始治疗，就放心交给医生来处理吧。
pocketmiddle
2019-07-01 23:33:23 +08:00
有空的时候可以翻下这本书“活出生命的意义”。
Mac
2019-07-01 23:39:04 +08:00
真巧，今天刚开了一盒帕罗西汀，备着，家里有事就必须吃了
Crabby
2019-07-02 00:01:45 +08:00
去年一段时间感觉身体出现问题，不过没去做心理检测。后来情况慢慢变好，也就没管直接是否是抑郁。
前些天刚好收藏了个视频，感觉有用，供楼主参考
https://www.bilibili.com/video/av54931080
duhaowen
2019-07-02 00:14:05 +08:00
老天啊！然后 V2 知道我的抑郁越来越严重了吗？突然间让我看到这个帖子！我是强迫+抑郁+癫痫！比你们还惨！
duhaowen
2019-07-02 00:14:43 +08:00
@duhaowen 老天啊！难道 V2 知道我的抑郁越来越严重了吗？突然间让我看到这个帖子！我是强迫+抑郁+癫痫！比你们还惨啊！
duhaowen
2019-07-02 00:18:15 +08:00
@testver 我感觉我的抑郁越来越严重了。几年前去北医六院看过，说我只是轻度的抑郁+中度的强迫，这段时间我被各种精神上的折磨，我感觉我都要疯了，本身我就有癫痫，然后在加上抑郁和强迫……我感觉我支撑不了多久了……
nmsl
2019-07-02 00:33:07 +08:00
吃药肯定有用，副作用因人而异。我的曾经让我嗜睡，不过副作用也让我失眠少了，就是有时候睡得太早了。咨询个人觉得最有用，Cognitive behavioral therapy 一直都在用，即使现在不看心理医生不吃药了，还会坚持用这个方法帮助自己。
duhaowen
2019-07-02 00:34:23 +08:00
@nmsl 我现在吃的辅助治疗癫痫的药物就有嗜睡的副作用，每天我都感觉我晕晕乎乎的。恨不得一坐下来就想睡。
Sunya
2019-07-02 00:47:05 +08:00
1.药一定要吃。其实有医保的话并不贵。
2.心理有一定的作用，但是更多的是亲朋好友的陪伴和疏导更有效。
3.保持运动，对吃药的副作用有一定的排出左右。

找排名稍微考前的公立医院看。
alexxx
2019-07-02 02:26:50 +08:00
@nmsl Cognitive behavioral therapy 有这方面的资料吗？我只知道 moodgym。4 年前用过，但现在改版进不去了。
datocp
2019-07-02 05:58:56 +08:00
能说会道会交流算抑郁，总觉得是少了一个可以说话的人。。。
duumvir
2019-07-02 07:58:54 +08:00
有规律的运动吧
多和人社交，如果找不到可以参加些社会公益活动
不要多想问题，想多少并不助于解决
不要宅

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