给早晨醒来腰背疼的朋友们

[nisamduan]

半个月前晚上吹空调（临睡前关了）早晨醒来背很疼，感觉动不了，起床活动后就好多了。连着几天贴各种膏药不见好转，变为四五点就疼醒，实在没辙就去 301 医院。首先，医生听了症状说没事，应该是腰肌劳损导致筋膜炎，然后拍片、配药（没医保花了八百多！）。服药第二天就有所好转，自己也每天坚持活动。然而，服药近一周了症状没彻底好。最后考虑到床垫的缘故！是的！就是床垫！相寓的房子，床垫是之前自如留下的，提供的床垫真的劣质！程序员白天腰背劳累，晚上休息不好，空调是诱发因素。现在，连着两天撤了床垫，铺了好几层褥子睡，今早好多了！最后，告诫病友，身体不舒服去医院查，别拖！还有，别上网搜！一搜都是绝症！

[oszlso]

试试，平躺膝盖下面垫枕头，侧躺膝盖夹枕头。

[omen]

买一个厚度 0.5 毫米（不要太厚）的钢板，长 100cm 宽 60cm，垫到腰下

[doing1]

别上网搜！一搜都是绝症！哈哈哈哈

[coffeecato]

@mahone3297 3S(Simmons 席梦思, Sealy 丝涟，Serta 舒达)

[Davic1]

还是坚持运动最重要!

[miaomiao0323]

席梦思，确实好用

[suxiaohuan]

刚看一点点你的帖子我就已经觉得是床垫的锅了，果然是床垫……我每次睡我爸妈热爱的硬板床都腰酸背痛浑身难受，床垫太软太硬都难受，太软比太硬更难受，有一种没有支撑的感觉。这个只能自己去实验，看看到底哪个舒服。
我有一个特别偏门的招数，你要是腰太难受可以试试。那就是 C 字形孕妇枕！孕妇枕本来就是为了强力支撑腰背而设计的，还有一块专门设计用腿夹着，平时没有大肚子的时候抱着睡也很舒服。缺点就是比较占地，容易把另一半挤的没地睡，还有就是你要是不开空调的话，可能会觉得被那么大个枕头包着睡热。

[nisamduan]

@suxiaohuan 把床垫撤了的第三天，配合药物情况下基本好了

[triptipstop]

@nisamduan 以后不说了 我的排出来了