大家有什么办法排除焦虑吗

[pythonee]

自认抗压力不错，但是有时候感觉还是有会不少“负能量”、“焦虑”包围了自己
没有办法集中精力处理事情本身，大家平时有什么好办法吗

自我暗示、运动有作用，但是感觉总是短暂的。

[aab6090]

不看网络上贩卖焦虑的文章，（先有识别“贩卖焦虑”的能力
想通自己是个（近似于废物的）普通人，很平凡，不需要追求太多

[deming]

1. 多读书，少上网。
2. 有至少一份被动收入。

[66beta]

我觉得一楼等于没说
1、你自己就是焦虑发源地，不然焦虑文也不会影响到你
2、每个人心底都不想平凡，所以才会焦虑

个人觉得转移大法会好一些，比如全身心投入工作中，让自己没空思考。回家玩玩游戏、看看美剧，分散注意力。晚上早点睡，熬夜更容易焦虑、失眠。

[deming]

3.且被动收入至少能保证最低生活保障，且有增长趋势。

[ccoming]

1、少比较
2、多关注自己的目标

[Perterually]

同意二楼

[stephenyin]

@deming #2 在下以为读书和上网并没有本质的区别, 不过信息的载体而已. 神化读书,妖魔化上网不可取.

[theoran]

因为想办法要有一份被动收入，而且还要增长，所以更焦虑了

[Edwards]

多看看人文历史方面的书吧 ，我姑姑给我的建议。

[echo404]

少想多做

[quickma]

清心寡欲，问题是做得到么？

[yidinghe]

任何问题都有终极解决办法。工作上问题解决不了大不了辞职，家庭问题解决不了大不了离婚，健康问题解决不了大不了自杀。

[wxd92]

考虑最差情况，最差不过如此，就不焦虑了

[Aixtuz]

吃

[Beeethoven]

运动 吃甜食 看心理医生

[hw001]

感觉焦虑大多是因为担心，害怕，无奈等因素造成的，尝试找到自己的自信就好了。

[hhxx6]

终极方法：何以解忧，唯有暴富
当前可行方法：去买几本口碑好的专业的书嘛

非要来这里问。。。，能问出什么来

[kkeiko]

玩游戏

[ackfin01]

学习，做饭，旅游，找个愿意接受你现在的女朋友拥抱生活

[tutustream]

去医院急诊候诊室坐着