我的《戒烟》打卡之地

2019-07-22 23:12:34 +08:00
 lianchen888

不提问,就是想找个戒烟打卡的地方…… 啊,在这个技术的世界里,我却如此与众不同。 啊…… 戒烟第十一天! 要不要也和我一起戒烟啊?

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31 条回复
zjddp
2019-07-23 10:22:13 +08:00
我把一年的烟钱充游戏里,自然就戒了
hydyy
2019-07-23 13:07:15 +08:00
坚持住啊老铁, 戒烟三个月发一下, 另外 实测一下看看戒烟会胖吗?
cumshot
2019-07-23 14:50:41 +08:00
力克雷了解下
tohert
2019-07-23 15:00:59 +08:00
抽烟 6 年,严重的时候两包一天左右,家里都是整条整条的囤。
现在已三月没抽烟了。 现在早上起来喉咙很舒服,加油楼主。
lithium4010
2019-07-23 15:16:24 +08:00
恭喜你已经成功戒烟
lianchen888
2019-07-24 03:33:37 +08:00
感谢大家的鼓励,因为戒烟,常常深夜才能睡着。
经常性半夜饥饿,要么忍要么吃……
大约一周前,有酒局,期间有一个新认识的朋友趁我喝酒时一直递烟。我在饭上时一直拒绝没抽,但是到了 KTV 忍不住,点燃了一根,然鹅,我并未入肺,而是直接从嘴里憋到鼻孔憋出来了,霎时间,鼻孔一万个草泥马,难受!
从嘴里不入肺憋到鼻孔处,是我朋友教我的办法!这样我就可以轻而易举体会到烟的恶心、烟对我口腔、鼻孔的伤害。
难受,真 TM 的难受!我要记住这种难受的体验,记住烟的真正味道,所以一直在抽,不过肺的抽!霎时间,整个口腔和鼻孔火辣辣的、并伴随着一股恶心的味道。强忍着抽了一根后,我呲牙咧嘴地漱口!
MB 的,我抽了十三年的烟,那天终于感受到真相了!
后来,和伙伴在不断聊工作期间,伙伴一直不停地抽烟,我忍不住又抽了一根,依然是不过肺、憋到鼻孔出去,呲牙咧嘴!伙伴看了我的表情,有些诧异:就算复吸,你至于这个表情么?
我这不是复吸,我这是为了让自己记住,这就是香烟!
我差一天就到两周时间了,生理上和心理上都还有戒断症!但是我的这种方法,让我告诉自己:我宁愿强忍戒断症,也不想去感受香烟入鼻孔的味道了!入鼻孔后贼他娘的难受……
sizhe
2019-07-24 10:44:06 +08:00
据说,戒烟最好的方法,就是把烟放到手边,而不吸。
GTRF12
2019-07-24 11:22:13 +08:00
加入戒烟,打卡
linglongll
2019-07-24 11:43:02 +08:00
我推荐一个我的方法 是这样的 我胃一直不好 后面更糟糕了 查了一下 抽烟会导致胃病 包括各种返流 各种溃疡反正对胃很不好 这样 我就把抽烟跟胃难受这两种感觉绑定的一起了 这样每次我看到烟 闻到烟 的时候 就自动联想到了胃难受上 然后胃就一阵难受 直接完全就不想抽了 你可以了解一下抽烟的坏处 然后结合一下 这样对烟就是完全的厌恶情绪
judeng
2019-07-24 14:36:36 +08:00
戒烟不需要打卡,消耗意志力的戒烟不会成功,推荐阅读《这本书能帮你戒烟》
robinchina
2019-07-24 16:20:16 +08:00
戒烟军团 app 还不错
lumnag
2019-07-24 21:45:11 +08:00
我也在戒烟第十天了
sindri
2019-07-24 23:08:45 +08:00
戒烟两个多月,中间抽过一次,酒后。再抽感觉真的难受,有点晕晕的感觉。

烟龄十六年。之前也戒过一次,一年未抽,因生活困顿,又郁闷而抽起来了。

不抽烟了,酒是能喝则喝,也不会专门的去醉。

人还是要有点爱好的,不然真的难受。不拘于烟酒。但是烟酒是最容易上瘾而成本低的东西。

就这样吧。
frantic
2019-07-25 11:09:14 +08:00
戒烟很简单,我戒烟前烟龄 9 年,在使用澳洲的尼古丁口香糖戒烟失败后,由于口香糖的量未按要求吃,导致对尼古丁依赖大增,由以前的 2 天一包到一天一包。后来很巧,买了本 Kindle,刚好给我推荐了《这本书能让你戒烟》,当时也的确想戒烟,就按着书上说的一边吸一边看。我当时害怕看太快了真戒了以后就抽不了了,一般书看了快 2-3 个月,谁知道看完了就戒了。真的很神奇,没有一点心理负担。介绍给我 3 个同学 2 个同事看这书,其中一个不是很想戒,只是抱着“万一真让我戒了我就赚了”的心态的没戒掉,还有个不知道为啥,可能是工作环境全是抽烟的,其余的 3 个都戒了。推荐你去看看,靠着毅力戒太痛苦
frantic
2019-07-25 11:12:30 +08:00
我是 15 年 7 月 25 日戒的烟,并开始夜跑。今天刚好 4 年,期间再也没感冒发烧啥的,咽喉炎和鼻炎也自己好了。戒掉香烟,是我长这么大做的最对的一件事情
lianchen888
2019-07-25 12:53:18 +08:00
感谢各位老铁的建议和提醒,叩谢叩谢
感觉还行,到现在抽烟的想法越来越少了,靠毅力戒烟确实痛苦,尤其我还是一个文字工作者以及脑洞工作者
所以现在一般是泡着茶叶工作着
xuddk727
2019-07-25 12:58:13 +08:00
@hydyy 由于疾病问题已戒半年,会胖
FuturesXu
2019-07-25 15:39:02 +08:00
去年就不抽了,有一年多了,很爽
shawnhill
2019-07-26 15:20:27 +08:00
@frantic 我也是看这书戒的,戒了后午休完和早晨起床嘴里都不再难受了,想问坚持夜跑后会有什么变化?
frantic
2019-07-26 16:37:55 +08:00
@shawnhill 不感冒了;人更精神了;更瘦了(这个可能是我体制问题)

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