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我的《戒烟》打卡之地

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  •   lianchen888 · 27 天前 · 1371 次点击

    不提问,就是想找个戒烟打卡的地方…… 啊,在这个技术的世界里,我却如此与众不同。 啊…… 戒烟第十一天! 要不要也和我一起戒烟啊?

    25 回复  |  直到 2019-08-16 01:19:06 +08:00
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    zjddp   27 天前
    我把一年的烟钱充游戏里,自然就戒了
        2
    hydyy   27 天前
    坚持住啊老铁, 戒烟三个月发一下, 另外 实测一下看看戒烟会胖吗?
        3
    cumshot   27 天前
    力克雷了解下
        4
    tohert   27 天前
    抽烟 6 年,严重的时候两包一天左右,家里都是整条整条的囤。
    现在已三月没抽烟了。 现在早上起来喉咙很舒服,加油楼主。
        5
    lithium4010   27 天前
    恭喜你已经成功戒烟
        6
    lianchen888   26 天前
    感谢大家的鼓励,因为戒烟,常常深夜才能睡着。
    经常性半夜饥饿,要么忍要么吃……
    大约一周前,有酒局,期间有一个新认识的朋友趁我喝酒时一直递烟。我在饭上时一直拒绝没抽,但是到了 KTV 忍不住,点燃了一根,然鹅,我并未入肺,而是直接从嘴里憋到鼻孔憋出来了,霎时间,鼻孔一万个草泥马,难受!
    从嘴里不入肺憋到鼻孔处,是我朋友教我的办法!这样我就可以轻而易举体会到烟的恶心、烟对我口腔、鼻孔的伤害。
    难受,真 TM 的难受!我要记住这种难受的体验,记住烟的真正味道,所以一直在抽,不过肺的抽!霎时间,整个口腔和鼻孔火辣辣的、并伴随着一股恶心的味道。强忍着抽了一根后,我呲牙咧嘴地漱口!
    MB 的,我抽了十三年的烟,那天终于感受到真相了!
    后来,和伙伴在不断聊工作期间,伙伴一直不停地抽烟,我忍不住又抽了一根,依然是不过肺、憋到鼻孔出去,呲牙咧嘴!伙伴看了我的表情,有些诧异:就算复吸,你至于这个表情么?
    我这不是复吸,我这是为了让自己记住,这就是香烟!
    我差一天就到两周时间了,生理上和心理上都还有戒断症!但是我的这种方法,让我告诉自己:我宁愿强忍戒断症,也不想去感受香烟入鼻孔的味道了!入鼻孔后贼他娘的难受……
        7
    sizhe   26 天前
    据说,戒烟最好的方法,就是把烟放到手边,而不吸。
        8
    GTRF12   26 天前
    加入戒烟,打卡
        9
    linglongll   26 天前
    我推荐一个我的方法 是这样的 我胃一直不好 后面更糟糕了 查了一下 抽烟会导致胃病 包括各种返流 各种溃疡反正对胃很不好 这样 我就把抽烟跟胃难受这两种感觉绑定的一起了 这样每次我看到烟 闻到烟 的时候 就自动联想到了胃难受上 然后胃就一阵难受 直接完全就不想抽了 你可以了解一下抽烟的坏处 然后结合一下 这样对烟就是完全的厌恶情绪
        10
    judeng   26 天前
    戒烟不需要打卡,消耗意志力的戒烟不会成功,推荐阅读《这本书能帮你戒烟》
        11
    robinchina   25 天前
    戒烟军团 app 还不错
        12
    lumnag   25 天前 via Android
    我也在戒烟第十天了
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    sindri   25 天前
    戒烟两个多月,中间抽过一次,酒后。再抽感觉真的难受,有点晕晕的感觉。

    烟龄十六年。之前也戒过一次,一年未抽,因生活困顿,又郁闷而抽起来了。

    不抽烟了,酒是能喝则喝,也不会专门的去醉。

    人还是要有点爱好的,不然真的难受。不拘于烟酒。但是烟酒是最容易上瘾而成本低的东西。

    就这样吧。
        14
    frantic   25 天前
    戒烟很简单,我戒烟前烟龄 9 年,在使用澳洲的尼古丁口香糖戒烟失败后,由于口香糖的量未按要求吃,导致对尼古丁依赖大增,由以前的 2 天一包到一天一包。后来很巧,买了本 Kindle,刚好给我推荐了《这本书能让你戒烟》,当时也的确想戒烟,就按着书上说的一边吸一边看。我当时害怕看太快了真戒了以后就抽不了了,一般书看了快 2-3 个月,谁知道看完了就戒了。真的很神奇,没有一点心理负担。介绍给我 3 个同学 2 个同事看这书,其中一个不是很想戒,只是抱着“万一真让我戒了我就赚了”的心态的没戒掉,还有个不知道为啥,可能是工作环境全是抽烟的,其余的 3 个都戒了。推荐你去看看,靠着毅力戒太痛苦
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    frantic   25 天前
    我是 15 年 7 月 25 日戒的烟,并开始夜跑。今天刚好 4 年,期间再也没感冒发烧啥的,咽喉炎和鼻炎也自己好了。戒掉香烟,是我长这么大做的最对的一件事情
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    lianchen888   25 天前
    感谢各位老铁的建议和提醒,叩谢叩谢
    感觉还行,到现在抽烟的想法越来越少了,靠毅力戒烟确实痛苦,尤其我还是一个文字工作者以及脑洞工作者
    所以现在一般是泡着茶叶工作着
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    xuddk727   25 天前 via iPhone
    @hydyy 由于疾病问题已戒半年,会胖
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    FuturesXu   25 天前
    去年就不抽了,有一年多了,很爽
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    shawnhill   24 天前
    @frantic 我也是看这书戒的,戒了后午休完和早晨起床嘴里都不再难受了,想问坚持夜跑后会有什么变化?
        20
    frantic   23 天前
    @shawnhill 不感冒了;人更精神了;更瘦了(这个可能是我体制问题)
        21
    lianchen888   22 天前
    掐指一算,戒烟第十六天了,感觉烟瘾即将褪去,剩下的就是长久的心瘾了……
        22
    wqsfree   21 天前
    据说戒烟最难熬的就是前三天
        23
    lianchen888   18 天前
    哈,貌似戒烟正好三周,打个卡。
    飘飘然,去也。
        24
    lianchen888   11 天前
    戒烟第四周过去了……这周过的有些苦逼,戒烟期间感情不顺,财务出现问题,导致心烦意乱,差点想抽烟
    可是忍住了,忍的很辛苦
    今天正好第二十八天,在第二十六条的时候,口腔溃疡正式莅临我的舌头上,口腔健康正在接受它的检阅,预计需要两周的时间,口腔溃疡才会离开吧,不知道……
    这是好事儿,身体彻底与尼古丁断除联系了。
    等两周后口腔溃疡好了,我开始正式接受心瘾的长期肆虐!
        25
    lianchen888   3 天前
    感情分崩离析、事业陷入低谷
    抽了两根烟,呕吐、恶心、流泪
    扶着墙一步步的走回家里
    感觉,不知道该怎么破这个死局……
    打碎牙齿和着血吞下去,继续往前走
    苦乐自渡、冷暖自知
    唯初心不灭
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