如果解决拖延症。

[wh1012023498]

= = 拖延症越来越严重了，有时候会很恼火自己。。。

[AllenBigBear]

天性...........

[summer20100514]

来，我来分享我的方案。
1. 从空间的维度，把一件事情量化，然后分解。做的过程中最好有反馈，也就是有进展。我的做法是比如看一本技术书，就按章节（这个看自己情况）制定若干个目标，每个目标看起来相对容易实现。然后一个章节一个章节完成就好了。参考这个我的这个回答 https://www.zhihu.com/question/33453309/answer/61493630
app： https://img.summerxu.net/Progress_release_nice.apk
2. 那么 1 好用吗？有用，实际上量化目标，分解目标，及时反馈这些都是大家都在大谈特谈的理论。但是，但是，如果没有时间限制，也就是不加入时间的维度，很容易陷入细节，体现出来的就是做一件事儿，老求完美，进度推进很缓慢。所以，最好采用类似番茄种的时间管理机制。我本人不喜欢番茄种这种规定死时间的方法，我喜欢给自己设定期望时间，然后尽可能在规定时间内完成，超了一些也没关系。所以，不出意外，最差的情况，在超出预期一倍的时间内（超了 100%）基本上总是能完成的，这个也看个人了。可以参考我的这个回答 https://www.v2ex.com/t/585874
没有适合所有人都方法，但是我的方法就是分解目标，量化目标，及时反馈再加上一定程度的时间管理。希望对你有所帮助。

[anyele]

我也是

[HangoX]

我也是在想这个事情，知道我昨天发现了一个事情。就是我拖了很多任务，因为都比较难，比较消耗时间。直到我遇到了一个更难的任务，为了逃避这个更难的任务，我把这些难得任务做了大半

[abelmakihara]

就是讨厌这件事情而已
设什么小目标感觉不是太有用
应该想想完成这件事情会有什么好处和结果
用贪婪和恐惧来逼自己
用人性去解决人性

[moxuanyuan]

5 秒法则 https://wistbean.github.io/5s-can-change-your-life.html

[stevenkang]

每次有事情要做缺又不想去做的时候，想一想下面这句话：
“迟早都要做，立即去做，做完一件事就少一件事”

这样内心就会有平衡了，让自己习惯多做一件事就少一件事的心态

[laoyur]

@CEBBCAT
> @wh1012023498 #23 打错了一点愧疚之意都没有吗？就算 Edit 时间过了，V2 也有 append 的，这日子过的也太便宜了吧？

按下发送前，仔细检查敲下的字，一方面是要对自己有要求，另一方面是对读者的尊重


因为他有拖延症……发现错了也拖着不想改，2333
不过对于「如何」错打成「如果」，确实不是极偶发现象啊，我在 V 站看过大概有四五例了

[storypanda]

@tzigone 我写个人博客，确实挺狂热，利用工作时间写下两千多个字，导致工作拖延，博客内容过于庞大还没写完再导致拖延，写博客似乎没有什么回报。