31 天早睡早起， Flag 已立下

[0hey0]

最近几年经常熬夜，已有身体不适的感觉；晚上睡眠不足，导致白天效率也很低；最近看了三坨土的视频，颇有感触，决定从今天起（其实昨天已经开始了，今天白天感觉不错），每天 23.30 前睡觉，8.30 汽车（公司有弹性，嘻嘻）； 本想拉个群，大家一起监督的，但是考虑到每个人的起床时间可能不固定，再加上有些 996、007 的福报，所以么，这个想法就么得了； 最后，31 天后我会来结贴。

[wamson]

@nyaapass 认同

[abclearner]

早睡早起一般是 10 点左右睡 5 6 点起来吧

[0hey0]

@duola 微博上就有

[0hey0]

@akring 赞同！目前就是想先来一个月培养习惯

[0hey0]

@minamike
@abclearner
目前的搬砖活动大致决定了作息，10.前睡觉基本不可能😂，这个作息对我来说就算挺晚挺早的了 /狗头

[Sor]

23.30 还是太晚了，我认为早睡是 9-10 点 早起是 5-6 点

[MinonHeart]

+1，目前 12 点左右才睡

[MinonHeart]

@Sor 在外吃个饭回到家估计得 9 点多了

[a4854857]

我个人觉得 12 点睡就算是早的了..但是一般我都要翻来覆去到 12 点半才睡着..然后 8.30 就起了..
就算是这样也比之前经常熬到快 2 点好多了.

[loveour]

如果能想睡就睡着就好了。。