戒烟的第五天，刚刚没忍住，买了一盒烟，抽了两根，连火带烟又扔进垃圾桶里面了

[wqsfree]

[MuscleOf2016]

刚抽烟断断续续有一年吧，工作不开心。

[n121]

我承认利用了程序员的好奇心，

tm 小学用 vb 折腾 gif 显示我还记得，却不知道不抽烟是什么感觉，不能忍

[n121]

@MuscleOf2016 那快别抽了，我前三年随时停两个月没问题，坚信属于不会上瘾的那种人，不知不觉就只能停两小时了

[kppwp]

戒了一年多了 但是烟龄也没多久
考虑到年纪还轻..
本身抽烟前就有跑步习惯
后来肥宅了一段时间加上抽烟 一跑起来就知道身体大不如前
戒了而且好好锻炼 真的行 偶尔会想抽 但是想到身体还是算了

[madpecker009]

不要给我啊。。。

[xiaoyazi]

吸烟 22 年，断吸 1 年，也买过《这本书能让你戒烟》也看完了，也买过戒烟贴，也“成功”过七八次，但这次我知道此生不会再吸一口。若问如何做到，想做一个干净的男人。烟很臭很脏，一口就能复吸一口就是地狱，扩大对这个事实的想象扩大自己恐惧。

[DEANHZED]

你这复吸了，不行啊，要坚持啊！

[cadmuxe]

扔过好多盒。。。每次抽几根。

[wclebb]

不知道这段话能不能有效控制。

「感谢您们为国贡献了经济和减少人口」。

[conge]

@GANLE 有人说抽烟提神

但我的亲身经历是，如果白天我抽烟了，比起不抽烟的日子，会感觉疲劳很多。

当然，也可能是我年纪大了，身体受不了烟的刺激了。

[s609926202]

有一就有二

[laoyuan]

打火机地上摔炸了，再扔垃圾箱

[lijunnan]

戒烟挺简单的啊，你怎么就坚持不下去呢？
我都成功戒烟 200 多次了！

[wangfei324017]

生个小孩会不会让你戒烟呢

[onionKnight888]

@BreakingBad 我戒了 5 天吧

[90d0n]

不要相信 "从少抽一点开始, 循序渐进" 这种话, 戒烟就得一刀切, 尽量不要接触吸烟者. #3 说的书挺有用, 已经戒烟成功 3 年无复吸.

[wikinee]

垃圾 分类了没有？(手动滑稽)

[dai640]

烟这个东西，其实更多的是靠毅力。我有个亲戚，因为肝有病，医生吩咐要戒烟 。他的烟量是这样的，以前在农村穷，都是抽的烟丝，自己手卷，抽烟朋友都知道，这种比带过滤嘴的烟是强得多的，基本上相当于一天 2 包 20 根一包的烟量，对于他来讲，抽过滤嘴的烟基本上是等于抽空气，没烟味。我在读初中的时候也抽过一年手卷的烟丝，后来抽过滤嘴的完全没味道，根本过不了瘾，要接连抽 2 根。

不仅是烟，他是茶，酒都不离，这三样可以这么说吧，在我们村，他的外号叫酒桶，酒量如外号，他的茶喝了会醉，我一天到晚也是茶不离口的，但他泡的我也喝不下，实在太浓。只要是抽烟有一定烟龄的朋友，应该会明白这种与过滤嘴的烟完全不是一个等级的，想要戒掉这种几十年的手卷烟，难度更大。

因为身体的原因，他把这三样都戒掉了，每年过年回家，我倒茶给他他都不屑一顾，说这太麻烦了，因为我泡的是功夫茶，看起来比较繁琐，他说他都是直都放一把茶叶进去茶壶，然后放个 10 几分钟，再慢慢喝。如果喝茶的朋友会了解，茶叶一直放在茶壶里泡而不倒出来，是很浓的，并且会茶醉，我喝茶十几年也就醉过几次，因为茶实在很浓，醉得会吐。

我猜楼主烟龄应该不长，我从小学五年级就开始抽，好像是 16 年的时候戒的，烟龄 20 年。

中间我也戒过 2，3 次，最长是半年，后来都很短就 1，2 个月。最后这次戒掉是因为我的这个亲戚，过年回家的时候他说烟戒掉了，而且茶，酒都戒掉了，我听了很震撼，对于一个算有点烟龄的我，也多少能了解，他这种手卷烟而且超过 40 年的烟龄都能戒掉，简直不可思议，并且茶酒都一并戒掉，这得有多大的毅力啊。虽然是因为身体原因。他现在每天都是在家里跟村里人打打牌，坚持每天去钓鱼。

过年后我也把烟戒了，并且很轻松就戒掉了，想着我亲戚这种茶，烟，酒都能戒掉，我这种一天才一包的算什么，3 天没任何辅助戒掉了。

同时也是说给 v2 社区的其他想戒烟的朋友们，你们年龄应该也不大，烟龄没几年，想戒而戒不了，我 20 年的烟龄也戒掉了，因为我这烟龄与烟量与我亲戚相比根本不是一个等级的，人家能戒，为何自己不行，况且这个并不是像毒品一样深入骨髓，更多的是需要一点意志，仅此而已，剩下的无非是借口。

[zxy]

理解烟瘾，认为并曾经实践过可以戒掉。

[ironMan1995]

我外公年轻开始抽烟，到 60 岁的时候因为支气管炎决定戒，从那以后再也没抽过，继续了十几年一直但他去世。