十点半睡觉，六点钟起床，为什么白天的工作状态仍然有点困倦？眼睛会酸会累

[UnrealEngine]

公司 965

起床主要是为了跑步健身，有时候不跑步的话也会多睡一个小时

但是来到办公室看会电脑后精神状态就完全达不到饱满的水平

午休睡一个小时都觉得不够

不知道是怎么了

[msaionyc]

眼睛酸累首先考虑是显示器面板垃圾，我在家一天对着我的 27 寸屏幕，早十点到晚十二点也不觉得累。。在公司对着垃圾显示器上午半天就要揉眼睛了。

[cruii]

别问，问就是体检。

[zyqzyq08]

可能是刚调整作息没适应？

[richangfan]

营养不良

[DEANHZED]

体检。

[ackfin01]

额 我也是。。。下班之后就有点疲惫，就只想躺床上

[oma1989]

睡多了。。

[guisheng]

吃多了也容易困的。看睡眠质量了 10.30 睡 应该可以 6.20 起吧

[pink123]

该好好休息下了，不然后果很严重的，我之前差点失明，曾经对着电脑屏幕眼前一片黑

[pink123]

@UnrealEngine 最好去医院检查下，这种事情不敢耽搁的，也不能靠猜测的

[annoymous]

吃维 b

[wweir]

不要问，问就是多喝营养快线

[jdgui]

打呼吗，打呼的话可能是呼吸暂停

[ww2000e]

早上才看的新闻。。白天容易困是老年痴呆前兆。。。。。。。。。

[hst001]

我猜你睡眠质量比较差，不提高睡眠质量就一直这样循环下去

[hbolive]

显然睡多了。。

[luzhh]

猜测你的睡眠质量不太行，我每晚十点开始健身一个半小时，冲完澡 12 点躺床上就睡着了，八点起床白天很精神。一般七点的时候就自己醒来了，然后继续睡一个小时。
楼上说的显示器的问题也需要排查一下。
可以尝试换个健身方式和时间，保证睡眠质量。

[007yxc]

因为你睡眠质量不高，睡眠可能百分之 70 的时间在浅度睡眠中，埋点褪黑色吃吃，试试看提升睡眠质量。

[westup]

应该是睡眠质量不高，鼻炎、打呼的话，需要呼吸机治疗

[UnrealEngine]

@hst001 确实不处理好的话就这么天天这样子影响工作和生活水平