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V2EX  ›  程序员

十点半睡觉,六点钟起床,为什么白天的工作状态仍然有点困倦?眼睛会酸会累

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  •   UnrealEngine · 41 天前 · 7615 次点击
    这是一个创建于 41 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    公司 965

    起床主要是为了跑步健身,有时候不跑步的话也会多睡一个小时

    但是来到办公室看会电脑后精神状态就完全达不到饱满的水平

    午休睡一个小时都觉得不够

    不知道是怎么了

    第 1 条附言  ·  41 天前
    好像是晚上开空调给吹到了,或者是尿憋到膀胱了半夜起来撒尿影响睡眠
    103 回复  |  直到 2019-09-06 12:52:00 +08:00
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    zekee   40 天前
    由哈佛大学开展的大型“护士健康研究”发现,每晚睡 9~11 小时的人会产生记忆障碍,而且比坚持睡 8 小时的人更有可能罹患心脏病(睡得太少的人风险更高)。
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    dosmlp   40 天前
    夏天注意眼睛防晒啊,出门带个墨镜
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    lamada   40 天前
    午睡以半小时为佳吧
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