中午不能午休下午困咋办？

2019-09-17 23:20:11 +08:00
 nvioue

换了个公司 中午没有午休。以前是可以午休到两点多的，不知道是不是生物钟习惯了，完全受不了。下午老瞌睡

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42 条回复
cskeleton
2019-09-18 16:28:13 +08:00
其实就是生物钟习惯了，午饭避免高 GI 食物会好一些，然后慢慢调生物钟。如果环境允许的话，coffee nap 10 分钟效果极好。环境允许的意思是，有那么 10-20 分钟可以不被中断的打盹。如果可以的话早上 9 点后起床，这样可以熬到下午六七点再补个“午觉”。
obarong
2019-09-18 17:24:39 +08:00
中午不睡，晚上怎么加班？

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