大家是怎么控制情绪的

[taxiaohaohhh]

最近经常易怒、浮躁、无法心静，感觉是身体变差了

[iyg429]

啪啪啪啪啪啪

[Crush1987]

撸管

[iyg429]

@Crush1987 去外面找个女孩子 帮自己撸

[Comphuse]

抗抑郁药哈哈哈

[Comphuse]

冥想，长跑，喝酒

[taxiaohaohhh]

@Comphuse 这几天在运动，确实有点效果

[taxiaohaohhh]

@iyg429 太费钱了😄

[Godikov]

去拳馆踢馆。

[WinG]

补充蛋白质。

[yidinghe]

反思自己对自己的期望是否存在不合理的地方。一个人焦虑，如果不是因为疾病或欠债等外部因素，通常是因为自己的表现和自己的期望不符。

[ReZer0]

如果是积攒压力，建议一定要找个方式释放，K 歌、跑步，甚至哭都行，情绪释放出来会好很多。
另外饮食和睡眠一定要调整好，这个挺重要的。
如果情绪激动或易怒，不要随便找朋友“诉苦”，如果遇到相反意见（毕竟有时候不一定自己正确），可能会出于自尊心和朋友争执。尽量先一个人发泄试试，不行再说。（虽然说找人倾诉很重要，但对于易怒、焦躁有时候并不合适，反而会伤害）

还有就是，该放松就放松，筋别绷得太紧。搞坏身体不值得。

[1a0ma0]

不控制。。。。。。

[bilibiliLM]

听歌，听脱口秀电台

[dhkjenfbfu]

我觉得不跟人说话，情绪自然就好了

[niceworld]

睡一觉，第二天起来就好了

[kaedea]

避免与傻屌接触

[Yreddragon]

世界如此美好，我却如此暴躁，这样不好，不好。

武林外传里郭芙蓉用的，在里面郭芙蓉越说越气，现实中我生气时候想起这个虽然心情也不会恢复平和，但会突然想笑，仅提供一个不一样的思路，愿大家快乐生活

[sunziren]

1.问自己现在具体问题是什么；
2.解决问题。

[abear]

敲敲敲代代码，

[Daath]

和人聊天，实在不行就找那种陪玩，聊聊天，