大家是怎么控制情绪的

2019-09-21 10:07:06 +08:00
 taxiaohaohhh

最近经常易怒、浮躁、无法心静，感觉是身体变差了

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所在节点    生活
41 条回复
pC0oc4EbCSsJUy4W
2019-09-21 18:06:51 +08:00
撸，撸什么都行，撸代码，撸猫
lostberryzz
2019-09-21 18:14:11 +08:00
单纯对于情绪本身是无法控制的，你越想控制情况越糟糕，请一定要摒弃这种想法，楼上说的各种方法都挺好的，选择适合自己的，加油
Chry3anthemum
2019-09-21 18:17:18 +08:00
我自从买了一个《莫生气》挂那里，脾气好多了。。。
exploreexe
2019-09-21 18:35:18 +08:00
身体多少会影响。因为经常熬夜以后，就感觉不太容易控制自己的情绪。
也同意 LS 几位的，得释放自己的压力，压力太大，往往也很容易脾气暴躁
psychoo
2019-09-21 19:16:12 +08:00
听歌&抖音……
taotaodaddy
2019-09-21 19:21:36 +08:00
我以前也这样，后来调节了一段时间，心绪安宁
大体方法是增加实体社交，减少网络社交
这个方法对我自己而言确实起效了
oneisall8955
2019-09-21 19:28:23 +08:00
多看书，修心养性
taogen
2019-09-21 20:19:07 +08:00
控制不了。专注自己的工作，过几天就好了。
falcon05
2019-09-21 20:33:46 +08:00
跑步，累了就不想太多
Raven316
2019-09-21 20:45:37 +08:00
我控制情绪的方法是，出现一种情绪时，立刻用理智去反省，分析情绪的来源。。
gabri
2019-09-21 22:30:19 +08:00
长跑、撸管都没什么用
wmwgijol28
2019-09-21 22:57:58 +08:00
天生的 哈哈
Tianao
2019-09-21 23:08:58 +08:00
骑车，在零点后的环城路（当然要走非机动车道）上疾驰 30km，回去洗个澡就睡，啥脾气都没了。
sinbor2
2019-09-21 23:25:27 +08:00
吃东西
chcx
2019-09-22 01:08:09 +08:00
想清楚就控制了
martinsu
2019-09-22 01:09:07 +08:00
"加入黑名单"
greatghoul
2019-09-22 08:19:54 +08:00
基本很难好好控制。
ZehaiZhang
2019-09-22 18:17:52 +08:00
交流的时候，聊不下去了，就：“”照你说的办“”，然后戴上耳机去茶水间休息
zsy979
2019-09-23 09:55:49 +08:00
经常深呼吸，健身
alphatoad
2019-09-23 11:24:24 +08:00
你以为是你自己控制不住情绪，但有可能是他人有意引导的，因为需要有一个人做坏人

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