大家是怎么控制情绪的

[taxiaohaohhh]

最近经常易怒、浮躁、无法心静，感觉是身体变差了

[x66]

如果是那种一瞬间的情绪爆发，我想只能自己控制。对于长期的烦躁，我一般选择去公园跑个步。