关于牛奶、奶源、乳糖不耐的几个选择问题

[Tony4ee]

本人乳糖不耐受，早上喝奶是选择「乳糖酶补充剂」还是选择舒化奶等「无乳糖牛奶」？
两种选择：
1. 以舒化奶为代表的「无乳糖牛奶」，在牛奶生产过程中加入了乳糖酶来分解乳糖。食用方式为直接食用。
2. 乳糖酶补充剂，在食用含乳糖食物的第一口一起吃下去就可以避免乳糖不耐受在 30-45 分钟内发作。食用方式为购买普通牛奶然后每次搭配乳糖酶补充剂食用。

几个想要考虑的问题：
a. 成本。
a1. 无乳糖牛奶现在基本上主流的还是舒化奶，前一阵子舒化奶各种换包装以及减容量，变相涨了好大一波价，大约价格是 220ml/¥3.34 （以 JD 价格计算），而国产高端奶的价格大约在 250ml/¥4.16 （以 JD 特仑苏价格计算），进口奶的价格大约在 250ml/¥3.75 （以京东安佳计算）
a2. 乳糖酶补充剂的成本，以我购买的 lactaid fast act 为例折合人民币大约在每片$0.2，¥1.42 左右。
b. 奶源。
b1. 无乳糖牛奶的奶源，相比「特仑苏」「金典」这类高端奶的奶源有多大差距？
b2. 「 b1 」中提到的国产高低端奶源，与普通进口牛奶的奶源（比如安佳）的差距。

[binux]

@Tony4ee #2 我吃的就是 Costco 的，Fast Act，一片 9000FCC 不够

[retanoj]

两种方案都可行啊。
不过，也可以换换其他方案，比如豆奶。

[hhxx6]

吃奶酪啊
奶酪这么好，不知为什么中国人不怎么吃，都是外国人吃

[CommandZi]

曾经喝常温奶百分百拉肚子，一度以为自己乳糖不耐受，直到开始喝鲜牛奶……

[alexkkaa]

你需要喝羊奶。

[byfan]

喝酸奶呗