毕业一年，今年体检多了不少毛病

[pudgedoor]

前几天体检，发现身体有了不少小毛病😢😢，胆红素三项偏高了。毕业工作一年多，最主要的感受就是肚子长肉了，睡眠变得越来越差。本来去年还报了健身教练的课，今年事情比较多都没去了，看来锻炼还是得提上日程。。。

[phubing]

报了个健身班，还请了个美女私人教练，但两个月过去了，身体没什么变化，于是我明天决定亲自去健身房看看，问题到底处在哪里

[chuer]

@cfcfcfcf 哭了，毕业几个月的也感觉这地方出问题了，长期久坐+lu，现在上了几个月班坐到下午三四点就感觉有点蛋痛了，准备国庆之后去看一下了

[salamanderMH]

@chuer 就是炎症，少撸加多跑就好了

[c0011]

@KillPaul 感觉练瑜伽的男生太少了，里面全是女生

[SkyHive]

@oddisland 是的，要根据每个人的身体情况去控制，以前每顿吃两碗饭我现在只吃一碗

[SkyHive]

@Doraemontree 燃烧脂肪 蛋白质 糖的时候都会产生尿酸，但你每天能保持正常的能量摄入就好了：另外运动的话最一开始不要过量，慢慢的控制增加就好了

[wlh]

我是各项指标都还好，偶尔个别偏高一点点。但是体力是大不如前了，特别是有氧运动的能力，爬个楼梯各种气喘吁吁。

[innersenses]

我觉得有时候我呼吸困难，就像吸不进空气一样。

[jinhan13789991]

@monkey110 报了私人健身工作室私教半年。管住嘴迈开腿。不吃米饭不吃面食，不吃脂肪含量高的食物。顿顿水煮青菜水煮鸡胸肉，早餐脱脂牛奶＋麦片。玉米红薯和水果随便吃。
每周去健身房五次，每次 1 小时有氧运动，1 小时力量训练。
头俩月直接就减了 10 斤。只要你坚持 你也可以

[tserial]

@sonxzjw 这个我也咨询过门诊，说有一群人确实高。我查过地贫、肝功 8 项、葡萄糖、自身免疫性、丙肝都没有。但是我也睡眠不好。。。。