为了小孩的长高，晚上睡觉是否需要拉上窗帘？全拉上还是露出一小部分？

[Messiv2]

我家住 2 楼，主卧大床紧挨着窗户，离窗户约 30 米处有个路灯，所以晚上会有淡淡的灯光照进来。据说这样会导致小孩褪黑素分泌不足，影响长身高。

那是否有必要拉上窗帘，还有，窗帘是完全拉上制造全黑环境，还是露出 20cm 左右的缝隙，让光线进来一部分。

求指点。

[o00o]

最好是不要开小夜灯

[justforlook44444]

褪黑素不足，可以买专门的补充褪黑素药片。

[wysnylc]

开民智更重要

[tutustream]

据我观察，天生的瞎子并不是都长得高

[18k]

不影响，儿童成长关键是要睡眠充足
如果全黑睡得更久就全黑，有些小孩一有亮光就醒了

另外现在很多人上来就讽刺是什么风气...

[moguiyu]

教育很重要

[root8080]

该高的始终会高的 该矮的始终是矮的 后天环境是有影响 但相对基因来说影响太微不足道了

[Hstar]

其实没什么意义，我小时候点着灯都能睡，长了 187。
记得中考的时候突然变成有亮光就睡不着，那之后就没怎么长过。

[LongMaoz]

褪黑素跟长高有啥关系。。。我失眠的时候天天整褪黑素
我寻思我也没长高啊？

[Kagari]

有些基因检测会给出预估的身高: doge

[qiutianaimeili]

专家指出，晚上睡觉千万要拉上窗帘！！！
不拉的话，太亮了，睡不着。

[zhengwhizz]

长高主要看基因了，但是影响发育肯定是有的，睡觉当然是要环境舒适，既然有路灯这种非自然光，不拉你还装个窗帘干嘛。

[Umenezumi]

@Wobuguan #3 为什么不问问路灯 哈哈

[flynaj]

看人，有的人有光睡不着，没有法进入深度睡眠，这个就的全黑。深度睡眠非常重要长期记忆都是在这个阶段完成的。

[xmoiduts]

只有我是全黑+路由器 cron 定时开灯（自己做的灯板）吗？

[beastk]

照理说古人身高应该很高。

[lyhiving]

对于升身高 DNA 占绝对影响，其他的基本上是鸡汤文

[charleyking]

每天冷风吹脚，有助于血液循环，促进身高增长

[babedoll]

。。。你们家肯定都不怕鬼

我睡觉必须开着窗帘，有光照进来我才睡得着 。。

[bubuyu]

@babedoll 你不怕看到窗外有什么东西吗