有没有中午健身不午睡的朋友

2019-11-17 15:06:50 +08:00
 gogobody

迫于身体日渐软润,自己也有点看不下去了。晚上下班晚,到点健身房都关门了。中午一直有午休的习惯,现在想尝试下中午去健身不午休,有没有朋友能来谈谈😄

个人听说中午健身前吃一点,健身完少吃一点,不能吃饱,否则下午会困。附近健身房没有泳池,就是跑步和撸铁。

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60 条回复
walkfish
2019-11-17 15:12:28 +08:00
健身前要补充好能量,不然会晕到的,中午时间那么赶,心态会变差的
lion9527
2019-11-17 15:16:39 +08:00
我是搞完了再吃,吃饱无所谓。
有同事先吃了再搞,那就不能吃饱了。

先自己尝试几天,爱怎么吃就怎么吃,就形成自己的习惯了。攻略做的再多也没用。
kely
2019-11-17 15:26:01 +08:00
如果中午时间足够的话,可以考虑,长期这样适应后至少比没运动强。比如 12 点下班,12 点 10 分吃完,休息到 13 点,去健身房运动到 14 点再上班。
stillwaiting
2019-11-17 15:29:36 +08:00
上班第一年,我觉得好奇怪,为啥同事中午都睡觉,到了第二年我也一样了,到了现在午休不睡觉下午非常困。
smilingsun
2019-11-17 15:48:30 +08:00
日渐软润哈哈哈,我也一样😃
我是中午健身完了吃饭, 然后洗澡,下午非常精神。
jmc891205
2019-11-17 17:12:04 +08:00
我早上 7 点去 9 点去上班
早上要开会的话就中午 11 点去 1 点回去上班
d5
2019-11-17 17:51:34 +08:00
晚上时间不充裕,中午人少去练习下,史密斯机龙门架都是你的
hyy1995
2019-11-17 18:24:46 +08:00
中午不睡觉去健身?过度疲劳+举铁,等着头发掉光吧。。。
BruceLi
2019-11-17 18:26:33 +08:00
中午健身,下午吃一些牛奶和麦片,感觉不错。
gogobody
2019-11-17 18:42:52 +08:00
@walkfish 对,会吃点点心啥的,真的是会饿
gogobody
2019-11-17 18:46:37 +08:00
@lion9527 吃太饱的话下午不会困🐴
gogobody
2019-11-17 18:48:15 +08:00
@kely 嗯嗯,主要可能还是一个坚持问题
gogobody
2019-11-17 18:54:05 +08:00
@stillwaiting 我也是中午不睡,下午就很困,但是也看到有中午健身的下午也很精神
walkfish
2019-11-17 19:00:35 +08:00
@gogobody 减肥靠 七分吃,三份练啊,还点心啊。。。。
ibufu
2019-11-17 19:04:14 +08:00
练之前吃根香蕉就够了
yxjxx
2019-11-17 19:05:19 +08:00
之前晚上练 现在改到中午练两周了。11:20 吃练前餐 100 克鸡胸加一点点慢碳。练完 13:30 正常吃午餐。
jiuanzi
2019-11-17 19:37:59 +08:00
中午,可以站桩或者是打坐,也可以少林达摩易筋经。
windblood
2019-11-17 20:05:14 +08:00
中午撸铁,提高新陈代谢,完了来份沙拉
现在中午不健身反而会困
QiuGu
2019-11-17 20:29:51 +08:00
读本科的时候,每天中午 12 点下课,先去游个泳,大概 800 米吧。然后再去吃饭,去上下午一点半的课
coolair
2019-11-17 20:50:47 +08:00
健身完了下午还有精力上班?

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