持续性熬夜，想戒戒不了，非常痛苦。

2019-11-19 02:16:57 +08:00
 Messiv2

深感自己是个 LOSER.

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所在节点    问与答
28 条回复
heylogo
2019-11-19 11:16:06 +08:00
@liuhouer #14 然后一起熬夜
blender2017
2019-11-19 11:25:19 +08:00
要顺其自然，睡不着就不睡，起来打几把游戏，或者收拾房间之类
xishijt
2019-11-19 11:31:22 +08:00
每天山马 20 公里,回去睡得跟猪一样
Hoshinokozo
2019-11-19 11:48:28 +08:00
每晚两点左右睡，八点起床，已成习惯，目前感觉良好
litp
2019-11-19 11:53:20 +08:00
可能有两点
1、白天精力没有充分利用，导致晚上根本无困意，可以试试交公粮、健身跑步等
2、自控力太差，自己去搞。
hirasawayui
2019-11-19 12:43:35 +08:00
我对你的头像感兴趣。怎么办？
jdhao
2019-11-19 12:57:06 +08:00
睡够七个小时，应该问题不大
wmhx
2019-11-19 13:36:42 +08:00
那是因为你没有目的性的浪费时间,感觉内疚而已, 你可以定个目标,比如每天看 2 集 C++从入门到放弃, 然后你就知道该怎么睡觉了.

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