由于太胖，坐久了腰疼，有没有什么产品推荐可以缓解腰疼的？

[guolaopi]

两百多斤的体重，一天十几个小时坐着对着电脑。

坐久了之后起身腰会很硬、疼，

挺起腰的话会更疼，

使劲往下前弯腰的话也会疼倒是舒服一些。

朋友说可能是腰椎间盘突出？

有没有相关经验的老哥们推荐一些产品或者药什么的吃了会好一点的？

不要膏药，不要说减肥(不是一两天的事儿)

谢谢啦

[insaneguy]

买个腰垫；定时起来走动；推荐 switch 上的 <健身环大冒险>，每天也就半小时左右，感觉运动效果不错。

[oldw4ng]

减肥，吊单杠，坐一小时起来转悠一会，适当可以去按个摩

[gzlock]

双 11 剁手了电动升降桌，站坐交替还行

[youngster]

日本 stg 坐姿矫正了解一下

[zhjie]

少吃多休息

[ytll21]

做瑜伽，先从最简单的做起。之后有了核心力量，再做做核心部位的锻炼，会好很多。我就是这么恢复的。

[godloveplay]

减肥减肥减肥

[rjwphp]

答案就在问题里，坐久了腰疼，那就不要坐久了

[arvinsilm]

要不要先去医院检查下腰椎？如果已经有明显损伤了，还是听医嘱

[luoxiaojian]

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[luoxiaojian]

我现在晚上就用的楼上贴的这个，我母亲也用的这个，感觉蛮好的，不贵，可以试下，回到家躺在床上绑上，

[reggiek]

最好的就是经常站起来动动，其他的都不管用
我司一万一把的人体工程学椅子照样腰疼

[aaaqweasd]

买个好的座椅

[lpvekk]

腰垫

[guolaopi]

@blodside 在发货了

[guolaopi]

@luoxiaojian 非常感谢！

[liylcn]

健身房卡